未成年人不宜常穿運動鞋

我們都知道運動對人體是非常好的，經常運動有益身體健康，而且現在越來越多的人都喜歡運動，經常會出去跑步鍛煉之類的，還有各種各樣的運動項目也非常的有趣。運動的話就免不了要穿運動鞋，但是專家指出有的人是不適合穿運動鞋，尤其是未成年人更不應該經常穿運動鞋，這樣會對身體有一定的傷害，想知道為什麼嗎？一起來瞭解一下吧。

運動鞋好旅遊鞋的鞋底都是非常平坦的，彈性也非常的好，它們的可塑性非常的強，而且還對跑、跳起一定的緩衝作用，所以很多學生都非常喜歡穿運動鞋，但是你可能不知道，未成年人長時間穿運動鞋的話對身體是不好的哦。

由於鞋內溫度和濕度的提高，學生腳底韌帶容易變松拉長，腳掌逐漸變寬，久而久之即可變成平底腳。旅遊鞋的用料，大多選擇橡膠、塑膠、海綿、尼龍、帆布等，這些材料通氣性較差，而學生正處於生長發育旺盛時期，再加上運動，腳的汗液分泌較多，汗腳長時間在這種“封閉”環境下，汗液難以散發出去，易引起真菌繁殖及傳播，發生腳氣、腳癬、皮炎、濕疹等皮膚病。

運動鞋或旅遊鞋是一種無跟平底鞋，這種鞋不能保證人體重心平均分佈在全腳掌，不能使身體的肌肉、韌帶、骨骼、脊柱保 持正常的位置和工作狀態。學生穿上運動鞋或旅遊鞋後身體重力的改變，使得腳部作用力分配不均，可影響步法。長期處於這種不良環境下，會影響青少年的身體發育。

所以，除非你上體育課或者旅遊的時候穿穿，平時的儘量不要穿運動鞋和旅遊鞋。除此之外，運動鞋最理想的鞋跟高度是2-3釐米，這樣的高度才能夠保證人體重心很好的分佈。

養生專家提醒：運動鞋雖然舒服，但也有弊端，別長期穿著，和其他鞋子配合來穿，更能保護腳部。

為了自己的健康著想，大家還是儘量少穿運動鞋，在運動鍛煉的時候可以穿，平時就儘量不要穿了。家長朋友們也要注意，不要讓孩子整天都穿運動鞋，雖然這樣舒服，但是對於孩子的成長發育卻是不好的，在孩子還沒有因為穿運動鞋出現不良後果的時候多加注意吧。在穿運動寫的時候也要注意經常換洗，注意衛生儘量能夠和其他的鞋子配合著穿。