​冬季喝哪些湯對身體好

冬天，天氣寒冷，氣候乾燥，老中醫建議在冬季適當喝湯，對身體健康有很大的好處，這是因為喝湯不但可以暖身而且可以暖胃，多喝湯能夠促進人體血液迴圈，增強抵抗力，還可以預防生病，總而言之在冬季喝湯好處多多，但是任何事物都有兩面性，老中醫認為並不是隨便喝湯都能起到保健的作用，那到底在冬季喝哪些湯有好處呢？下面一起來看吧！

冬季喝排骨湯對身體好，且能起到抗衰老的作用。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50—59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。

冬季喝雞湯能起到抗感冒的作用，對身體也是非常有好處的。雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的症狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞湯有助於提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用，有炎症的人要少喝。

而冬季喝魚湯對身體的好處在於健脾開胃。魚有健脾開胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優質的蛋白質，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋。

冬季喝豬蹄湯對身體的好處則表現在養氣血。豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經，能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還用於婦女產後陰血不足、乳汁缺少。

以上就是小編為大家搜集的幾款適合在冬季喝的養生湯，這也是老中醫的建議哦。以上幾款湯，做法不一，對人體健康起到的作用也不盡相同，相信看了以上介紹，您一定對喝什麼樣的湯有了清晰的瞭解，小編建議您選擇適合的湯類，做到有的放矢，其實小編認為不只是在冬季，平時就要養成一種滋補身體的好習慣，這樣才對身體有好處哦，你說呢？