教您靠譜簡單泡腳效果好

現在的足療行業可是越做越紅火，隨處可以看見開著足療館。根據平時觀察，可以發現，一棟樓下最少會有一家足療養生館。這些足療養生館的存在可以充分的說明，人們對於足療的鍾愛程度，它的存在必然有它存在的緣由。在足部有很多穴位，每一個穴位都可以經過反射弧投射到身體的各個器官，再加上中藥的藥湯可以起到保健治療的效果。

1.生薑

祛寒：生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

生薑中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊薑的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的症狀比較重，可酌情增加薑的用量。用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。

2.桂皮

消腫：桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。如果出現了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

3.艾草

溫肺：據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。

身體寒濕重的病人，每週可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水(10粒幹紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時)作為輔助。

在食用藥材泡腳的時候，可以適當的按摩幾個足部的穴位，可以起到更好的作用。都說足療是無病養生，有病治療的效果。當然，如果個人有條件可以去足療養生館讓專門的人士做足部按摩，如果沒有，我們可以在家裡添置一個足部按摩的洗腳盆，可以在泡腳的時候順便按摩，這也是一個不錯的選擇。我們可以根據上面的方法和建議，選擇適合自己的中草藥來泡腳。