如何正確的擺脫電腦的奴役

現在雖然說是人人都會有電腦，但是電腦這個產品用多了之後危害身體健康，特別是我們都知道經常用電腦工作的人員，生命終結的速度是很快的，特別是一些人未老先衰，而且一些腦力活動是非常的慢的，這樣的電腦給人們帶去的危害是非常的大的，足以讓人們能夠引起充分的重視，所以平時應該知道怎麼樣才能夠擺脫電腦的奴役呢，下面就好好的介紹介紹。

擺脫電腦的“奴役”

應該說，電腦已將大部分人的生活牢牢捆綁。因此王國榮呼籲，現代人亟須從自身細節做起，在用電腦的同時，學會遠離電腦。

把網上能做的事情轉移到現實中。在網上閱讀、下棋、逛商店，遠遠不如現實中做這些事來得健康。英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登一項為期10年的最新研究發現，逛街有助於延年益壽，男性也能從中受益。

坐直了人會開心一些。坐在電腦前，坐直是第一位的。腰板挺直，不僅有益身體健康，還能讓自己更開心。美國心理學家威廉·詹姆斯表示，開心地坐直身體，並裝作很開心的樣子，說話及行動，都能真正讓人快樂，理論上就叫“情緒的動作回饋”。

給自己建一個時間表。依賴電腦的人，往往對時間觀點比較模糊。王國榮表示，應該嚴格要求自己，該睡覺的時候睡覺，該起床的時候起床，順應規律。

過濾垃圾資訊。網路資訊如同沙漠，要想遠離，就需要學會對資訊進行甄別，進行有目標的流覽。王國榮說，現在的電腦和網路，就像被污染的食物，外表看起來光鮮，但實際存在著很多問題。所以，在平時的上網過程中，最好對資訊進行篩選，只看需要的內容，以減少用電腦的時間。

其實很多人經常的用電腦，有的人用電腦玩遊戲，一玩就是一整天，甚至是廢寢忘食的玩，這樣的玩上癮對於身體是致命的，而且也有的報導說明這個問題了，所以大家應該知道電腦是幹什麼用的，特別是教育人們在電腦上能夠幹點大家都有益的事情，特別是用電腦的時候時間一定要確定一下，不要玩的太久了，要給自己訂立一個時間表，嚴格的遵守時間表，才能夠讓自己擺脫電腦的奴役。