泡水喝能起到養生功效的東西

隨著我們經濟不斷的發展，我們現在的生活水準是越來越高了，人們比以前更加注意自己的身體健康，所以大家都在尋求好的養生方法，如果有什麼食材或者藥材拿來直接泡水喝就能起到養生保健的功效，那再好不過了，因為這樣不但方便操作而且我們也容易堅持下來。

枸杞子，為茄科植物枸杞的成熟果實。夏、秋果實成熟時採摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋後，再暴曬至外皮幹硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘乾。具有多種保健功效，是衛生部批准的藥食兩用食物。適量食用有益健康。

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。並且，枸杞子從詩經“集於苞杞”時起，便用於醫藥，迄今已有3000餘年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。枸杞子之名始見於《神農本草經》，並列為上品，千百年來深受人們的喜愛。

枸杞是我們日常生活中常吃的一種食物，常用它泡茶喝。它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等營養物質。這些物質對人體有很好的功效，醫學專家具體總結了枸杞泡水喝的十大好處，大家要記住。

枸杞泡水好處多多，但是同樣的也有一定的注意事項，不當服用就會為我們的身體健康帶來不良的影響。首先，枸杞雖好，但是卻不表示每個人都適合的。枸杞溫熱身體的作用非常明顯，因此正在感冒、發燒、有炎症或腹瀉的人需要慎重選擇。

另外，患有高血壓以及性情過於急躁的人，日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。枸杞同時也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的，也就是藥性，補陰之藥物是為虛證而設的，因此身體健康沒有虛證的人，不宜服用。生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導致這樣症狀的原因就是服用不當。

在上面文章裡面我們介紹了什麼是枸杞，我們知道枸杞不但可以藥用而且也可以食用，我們不但可以採用枸杞來做成各種藥膳，也可以採用枸杞泡水喝，上文詳細介紹了枸杞泡水喝的功效。