周傑倫臺北婚宴 看周董如何保持年輕

今年1月17日是一個特別的日子，我們的音樂才子——周董周傑倫終於完成了他的人生大事。在英國約克郡塞爾比鎮的同名小教堂，周董和他的新娘昆淩舉行了基督教結婚儀式，其親友見證了他們的愛情。身為Jay粉絲的我聽到這個消息是既驚喜又失望啊，驚喜的是我們周董終於找到了他的幸福，真心為他祝福；失望的呢，就是周董這麼好的男人也結婚了，讓廣大的年輕女性朋友錯失這麼好的機會。其實開個玩笑啦！說實話，周董能夠幸福，是我們所有歌迷的共同願望。

言歸正傳，周傑倫在上某節目的時候曾說過他會在三十五歲時結婚，果不其然，他的願望現在實現了。就像大家所說的，王子和公主終於在一起了，三十五歲的周傑倫看起來如同年少的王子一樣年輕，昆淩就更不用說了。那麼問題就來了，我們的周董看起來這麼年輕，他平時是怎麼保養的呢？那我們就來說一說平時如何保養，才能使自己保持年輕的容顏。

對於青春正茂的男生和女生們，他們的皮膚可謂是如熟雞蛋清一樣光滑細嫩，透著年輕的光澤。為了使皮膚富有彈性，關鍵就是要補水。水是生命之源，人體進行各種代謝和生命活動都離不開水，當皮膚缺水時會變得乾燥並失去彈性和光澤，因此看上去會顯老，所以補水很重要。另外，營養的攝取也很重要。蛋白質可以使人保持活力，增強人體的免疫力，常見富含蛋白質的食物有雞蛋、魚類、乳製品和乳製品等。維生素A有助於產生新的膠原蛋白，具有防皺的功效。維生素E具有延緩衰老的作用，大豆、菠菜、堅果等富含維生素E，大家平時應該多吃一些這樣的食物。並且大家也要多吃水果，水果中含有人體所需的多種維生素，對人體延緩衰老具有很好的作用。

睡眠對於保持年輕也很重要。每天睡足六到八個小時，可消除肌膚的疲勞，保證肌膚細胞的正常調節。另外，我們平時還要多加鍛煉，運動可以排毒，促進新陳代謝，有利於毒素的排出。所以，每週應該抽一定的時間參加戶外運動，如爬山、游泳、長跑等活動，強健身體，延緩衰老。

其實，保持年輕最重要的一點就是心情愉快。保持心態平衡和樂觀開朗可調節體內激素，減緩衰老並提高人體免疫力。經常參加社交活動，有助於壓力的釋放，保持思維的敏捷。

如何保持青春永遠是我們餐前飯後談論的話題，青春也是我們不斷的追求。只要我們平時多注意，青春會永遠伴隨在大家的身邊。因此，大家行動起來吧，為了永葆青春、活力無限！