女性養生保健：五種按摩法可以養氣血

氣血不足對於女人來說影響深遠著呢，如果嚴重氣血不足會導致臟腑功能的減退，氣血不足分成氣虛和血虛。可能會出現下面的一些症狀，四肢冰涼，精神萎靡，食欲不振，臉色蠟黃，自汗等症狀。如果是女性的話，還可能會導致一些婦科疾病，比如，月經不調痛經、痛經等症狀，嚴重的甚至會影響以後的生育能力呢。下面我們就來學習學習幾個按摩穴位的方法，改善個人的體質吧。

中醫認為，人的氣血與健康是緊密相連的。所以，想要健康的身體，先要學會養氣血。那應該如何養氣血呢？下面，小編就給你介紹養氣血的五種按摩法。

1、養氣血可按摩太陽穴和絲竹空

將雙手的食、中、無名三指併攏，兩食指分別按兩側太陽穴，而太陽穴在眉梢與眼梢中間向後1寸左右的凹陷中，兩中指分別按兩側絲竹空，而絲竹空在眉後凹陷中，兩無名指分按兩側瞳子髀，而瞳子髀在絲竹空直下，兩拇指分別放在兩耳垂後凹陷處，兩手各四指同時用力先向前揉轉50下，再向後揉轉50下。

2、養氣血可按摩前胸

前胸的胸腺是控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一。因此，經常按摩前胸，不僅能增強自身免疫力，還能使抗病能力和抗感染的能力增強，有助於延緩衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窩部穴位，能抗病防身，祛病延年。

3、養氣血可用雙掌摩面

首先，雙掌豎捂面，閉上眼睛。接著，把兩無名指沿鼻樑兩側淚腺溝，將兩掌心著力面兩旁，用兩拇指沿兩耳腮，從前額髮際往下拉摩，直至下巴。然後，手不離面返回上推至髮際，摩擦50下，一下指來回摩擦。

4、養氣血可搓擦頸椎和頸動脈

將兩手掌交錯橫按在頸部，要注意左掌在後腦，右掌在頸椎，兩手同時用力一推一拉，來搓擦頸椎和兩側頸動脈。然後，右指端放在左頸動脈，左指端放在右頸動脈，兩掌根拉回相接，做50下，而來回搓擦為一下。

5、養氣血可按摩腋窩

腋窩有著淋巴結和很多汗腺，同時也有很多的毛細血管和神經。由此可知，經常按摩腋窩腋窩，能健身抗衰老。腋窩受到刺激後，不僅能使血液迴圈促進，還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換，能增強器官的功能。這種“腋窩運動”對抗衰老特別有良效，只需每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。

中醫文化可是傳承了幾千年，是一個富有深遠意義的古典文化，是神聖不可侵犯的。我們都知道中醫文化博大精深。很多人都說科學不能解釋的東西就是迷信，那麼中醫你能用科學來解釋嗎？不能把，因為中醫我們老祖宗用了幾千年研究出來的東西，這個就是科學！所以在中醫學中的按摩也是深不可測的，你覺得很簡單，但是很複雜，你說不出為什麼要這樣，但是它就需要這樣。