孕婦吃橘子切記不宜過多

孕期是一個女人一生中最重要的時期，而且現在人們的身體素質不如以往，很多人如果在懷孕期間不注意自己的飲食健康的話，那麼就很容易會導致流產的發生。那麼，對於孕婦來說，究竟是有哪些東西是需要大家注意的呢?飲食問題當然是一個主要的層面。尤其是對於水果的選擇，很多孕婦孕期都喜歡吃酸酸的食物，比如橘子，就是最常見的選擇。吃了不僅可以補充維生素，又能夠刺激味覺，但是，對於孕婦來說，適宜多吃或是頻繁的吃嗎?專家指出，孕婦吃橘子一定要控制量，否則不良影響是比較多的。下面來看看怎麼回事?

橘子是常見的水果之一，也有很多准媽媽喜歡橘子酸酸甜甜的味道，但是孕婦吃橘子一次不要太多。

橘子常與柑一起被統稱為柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是最常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營養物質，這些物質對孕婦沒有任何傷害。

孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀，增進食欲;又能加強營養，提高人體免疫力;還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。不過什麼食物都要有個度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易導致上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下，更要少吃或不吃。

許多人吃橘子時，都喜歡將橘瓤外白色的筋絡扯得一乾二淨，其實，這種吃法是不科學的。橘瓤外白色的網狀筋絡就是"橘絡",它具有通絡化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸脅疼痛不舒還有輔助治療作用。所以，吃柑橘最好別丟橘絡。

有些人吃完橘子後，喜歡用橘皮泡水喝。這是把鮮橘皮當做燥濕化痰的陳皮來用。陳皮有理氣調中、燥濕化痰的功效，但陳皮並非鮮橘皮，它是成熟的橘皮經曬千或晾乾製成的。一般放至隔年後，等揮發油含量大為減少，黃酮類化合物含量相對增加之時，陳皮的藥用價值才能體現出來，且陳得越久越好。而鮮橘皮含揮發油較多，不具備陳皮那樣的藥用功效，用鮮橘皮泡水，不但不能發揮陳皮的藥用價值，由於揮發油氣味強烈，有刺激性，還會刺激腸胃，對健康產生不利影響。因此，不要隨意拿鮮橘皮泡水喝。

女人在懷孕之後，身體會發生很大的變化，尤其是在飲食上，是有很多的禁忌的。稍有不慎，那麼就會危及腹中的胎兒，對於喜歡吃橘子的女性來說，在懷孕期間，一定要特別注意，要控制自己的飲食，不能只顧口欲，而忽略了自身和腹中寶寶的健康。