胃病患者最好不要吃的11類食物

如果你經常出現胃痛、胃脹、腹痛等症狀，那麼你就需要在飲食上十分注意了，這些很有可能是因為胃出現了問題，而如果你不注意自己的飲食健康的話，那麼就會對你的胃造成二次傷害，最終釀成慘劇。很多人的胃病都是由於長期對於飲食的選擇不正確，或是隨意吃辛辣刺激食品而造成的，如果患上胃病又不懂得去呵護腸胃，那麼最終就會導致胃病加深。尤其是當你吃錯食物，還可能導致噁心、反胃、腹瀉這些更嚴重的情況。那麼，患上胃病飲食到底有何講究呢?

乳製品。牛奶等乳製品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖，因而容易發生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導致或加重腹瀉。

辛辣食物。發生噁心、嘔吐或腹瀉時，應選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統，加重嘔吐或腹瀉症狀。

口感酸的食物。胃部不適時，應少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)，否則會加重泛酸、燒心等症狀。

高脂肪食物。脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致或加重腹瀉。消化不良時，應該避免吃堅果、肉類和乳酪等高脂肪食物。

油炸食物。與高脂肪食物一樣，油炸食品既可能導致腹瀉，也可能導致腹脹便秘。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利於腸道健康。

加工食品。一旦發生便秘，應避免吃加工食物。因為精加工的食物缺乏有益腸道蠕動的膳食纖維。另外，加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導致消化系統問題，加重消化不良。

含人工甜味劑的食物。人工甜味劑山梨糖醇最容易導致消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達大腸，往往會導致腹脹和腹瀉。

酒類。感覺噁心反胃時，最不應該喝含酒精飲料，否則容易加重症狀。從營養方面看，酒類不含蛋白質、維生素等營養成分。酒精不僅傷害胃而且會影響肝臟代謝。過量飲酒會引起消化不良以及其他健康問題。

含咖啡因食物。咖啡因會刺激胃腸道蠕動，攝入過量可導致腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。

過甜或過鹹食物。太鹹或太甜食物會導致胃灼熱，加重消化不良。

過熱或過冷的食物。這兩種食物吃後會讓胃產生應激反應，影響胃酸分泌和消化酶作用，從而導致消化系統無法正常工作。

很多人對於飲食都存在誤區，認為只要是健康的食品，就可以隨意的吃，對於健康都有好處。但是，如果你的胃不好，那麼對於這些食物都要慎重選擇，儘量不要吃，胃需要溫養，只有嚴格控制自己的飲食，不吃刺激腸道的食物，才能做好保養。