可以提高智商的食品
很多的女性在平時的生活中,都很重視自己的養生,但是卻不知道如何地讓自己的智商提高。智商在一個人的一生中有很大的作用,如果沒有一個高智商,很多的問題都比較麻煩,而智商除了是可以先天遺傳,也可以在後天利用各種方式來補充地。其中飲食就是一種方式,而下面給大家介紹幾種可以讓智商提高的食物。這些食物可以讓人的大腦更好地運動,補充人類大腦需要的營養物質,最後讓大腦變地更加地聰明,也就是提高了我們的智商。
魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經遞質的重要來源,可增強人的記憶、思維和分析能力,並能控制腦細胞的退化,延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源,特別是含有大量的不飽和脂肪酸,對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。雞蛋富含優質蛋白質,雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經的發育有重要作用,有增強記憶力、健腦益智的功效。
南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳來源,南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜,而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為:南瓜性味甘平,有清心醒腦的功效,可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此,神經衰弱、記憶力減退的人,將南瓜做菜食用,每日一次,療程不限,有較好的治療效果。
其實,除了這些食物之外,還有很多的食物也是可以提高智商地,但是因為篇幅的原因就不再一一地解釋了,大家在生活中可以去瞭解。這幾種食物在我們的生活中很常見,很多人都認為它只是一種普通的食物,而忽視了起作用,這是不好地,以後在我們的生活中要將其用起來,讓它幫助我們提高智商。