懷孕期間如何預防輻射

如今每個家庭都有或多或少的家用電器，最常用的無非是冰箱、電腦、電視、手機以及微波爐。然而，這些常用的家電在帶給我們生活帶來方便的同時，也帶來了輻射。

輻射影響健康已成了眾所皆知的事實，尤其是在懷孕期間的孕婦，過多的接觸大輻射電子產品將影響胎兒發育。所以，懷孕期間，孕婦防輻射是關鍵。

懷孕期間可以使用手機嗎？

生活在這個便利時代，你根本沒有辦法離開一些物品，比如手機。

對於手機輻射的爭論一直沒有停止過。有科學家認為，手機會對人體造成輻射;但也有專家的觀點是手機的非電離輻射不會傷害到孕婦和胎兒。

至少，目前沒有證據表明手機的輻射是危及人體健康的。但是手機畢竟是新生事物，很多影響還有待時間的考驗。就目前我們的生活根本沒有辦法離開手機，那麼不妨試著學習一些可以減少手機輻射的使用辦法：

縮短通話時間;在信號弱的地方儘量不打手機，因為信號越強，手機需要的能量就越少，輻射也就越小;發短信比通話的輻射要小得多;不要把手機放在衣服口袋裡。

無論任何情況下，開車的時候都不能接打手機。

懷孕期間可以使用吹風機嗎？

我在懷孕期間一直在使用吹風機。雖然在很多網上准媽媽論壇中都提到，懷孕期間儘量少使用吹風機以免傷害寶寶，但是更多的准媽媽對此都是持驚慌的態度：“啊？我每天都用，我都懷孕36周了！”

每一種家電都是有輻射的，電吹風當然也不例外，但是根據目前已知道的情況，它的輻射量對孕婦的影響沒有確知證據。所以，如果你需要，可以放心使用吹風機，濕淋淋的頭髮反而容易引起頭痛等不適症狀。當然，你也可以使用幹發帽，同樣可以讓你的頭髮儘快乾爽。

影印機對寶寶有害處嗎？

我在懷孕期間一直避免使用影印機，因為我被一些“過來人”告知：影印機對孕婦是危險的。

可是有一次我因為急需複印一些檔，於是到家附近的一個打字社去。我發現老闆娘也是一個孕婦。我很驚訝地問她：“難道懷孕了還可以使用影印機，不怕輻射嗎？”她打電話詢問了影印機的銷售公司和維修點，得到的答覆是：孕婦可以放心使用影印機，因為目前任何類型的影印機及其所需用的調色劑等化學物質，並不存在已知的風險。

回家後，我也查閱了相關資料後得知，醫生認為孕婦在需要的時候是可以使用影印機的，至少幾分鐘的使用是沒有危害的。

事實也證明了這一點：幾個月後，打字社的老闆娘早于我生下了一個健康的男孩。

電磁爐也屬於強輻射家電嗎？

如果你覺得不安全，又沒有一定的必要，你完全可以停止使用任何你覺得不應該使用的家電。但是如果你覺得有使用的必要，那麼完全可以放心使用任何一種家電，包括電磁爐。事實上，我在懷孕早期錄製的幾次烹飪節目裡，也都是使用電磁爐現場表演的。

如果某種家電已經被證明對孕婦有明確的危險性，那麼按照現行的法律規範和行業標準，產品說明上一定會標出這一注意事項。而目前，在其他國家也沒有某種家電像藥品一樣，被標注上 “孕婦禁忌”字樣。

當然，你首先要確保你使用的家電產品都是符合國家品質標準的。

懷孕期間還能使用電腦嗎？

我在懷孕期間每天都在使用電腦工作和更新博客，每天在電腦前工作的時間都要達到四五小時甚至更多。事實證明，電腦並沒有影響到肚子裡的寶寶。不過，因為使用電腦，我自己在懷孕後期確實感到了一些不適——每天早晨醒來，手指會有些痛，需要自己按摩雙手舒緩手指肌肉。

醫生說，這就是因為敲打鍵盤的手指活動較多，加重血液迴圈的負擔而引起，如果可以避免睡前使用電腦，這種不適就不會那麼明顯了。

懷孕期間儘量少用電腦的考慮並不在於電腦的輻射問題，每一種電器都是有輻射的，電腦當然也不例外。不過家用電腦的輻射並不比普通家用電器高，因此不必擔心。醫生不建議懷孕的人長期使用電腦，是因為長期保持坐姿容易引起疲憊，而且會加重雙腳的浮腫，所以即使你需要長時間使用電腦，也要每隔30~40分鐘起身活動一下。

在日常生活當中，我們要從那些方面去注意呢，下面我們就從各個方面討論一下

1、進行環境監測

現在對於環保愈來愈重視，很多地方均成立了環境監測機構，可以對房屋的輻射和污染進行檢測。因此，要確保居住環境是否符合環保要求，准媽媽可以請專業的檢測機構對居住的房屋進行輻射檢查，特別是新購或剛裝修完的居房，儘量避免生活在不健康的環境中。如果檢測出來居房有輻射現象，那麼應該請專業人士採取措施，加以遮罩，使接觸輻射材料的距離加大，接受輻射的時間減少。要提醒大家的是，目前市面上的檢測機構魚目混珠，一定要認定持有國家頒發檢測資質的單位和機構。

2、注意通風環境

很多孕婦在懷孕期間仍然參加工作。在密集式的辦公樓和通風性差的辦公環境裡，很多電腦同時開著，加劇了辦公區域潛在的輻射威脅，對孕婦的健康會有不良影響。因此，最好選擇離窗戶較近、通風效果好的辦公位置，無論你是否時刻對著電腦，每工作1―2個小時，都應起身到窗邊透透氣。另外，中午休息的時候，到樓下或者戶外散散步，呼吸一下新鮮空氣，同時也可放鬆心情。准媽媽最好不要頻繁地使用影印機，如需使用，記得將通風設備打開，或者站在靠窗通風的位置。

3、減少接觸輻射的時間

目前尚未有足夠證據證明電腦輻射對胎兒的發育有影響，但為了安全起見，建議在懷孕前3個月（胎兒處於細胞分裂和器官分化時期，對輻射較敏感。）儘量少接觸電腦。如是工作中經常要接觸電腦的，可以使用手提式或者純屏液晶顯示器的低輻射電腦，這種的輻射量非常小。另外，有研究表明，電腦顯示器後面和側面是輻射較強的區域，因此准媽媽在工作中應避免坐在電腦螢幕的側面和後面，當暫時不需要用電腦時，可以將顯示器關掉。

雖然說很多家用電器只要不是長時間同一時間使用，對人體是安全的，但由於准媽媽處於特殊時期，還是需要小心使用。比如，用微波爐注意不要讓微波爐對著肚子的位置轉動;不要將很多家用電器集中在臥室;孕期避免使用電磁爐、電熱毯等輻射量高的電器。

4、借助防輻射工具

防輻射除了日常需要注意以外，准媽媽還可以適當借助一些防輻射產品，如需長期對著電腦工作的，可以穿防輻射衣。但是對這些產品，准媽媽也不能過於依賴，不能因為使用了防輻射產品就可以高枕無憂，對輻射視而不見。一定要記住，防輻射產品只有輔助的功效，絕對不是萬能的，防範的根本需要准媽媽在日常生活中加以注意。