上班族喝什麼茶可以緩解眼睛乾澀

經常對著電腦工作的白領都會出現過這種情況，眼睛乾澀，有疼痛感，這是因為電腦的持續輻射以及亮度對眼睛造成的傷害。有人說過，眼睛是心靈的窗戶，可見一個人的眼睛有多重要，它也是我感知外界的一個重要的器官。面對眼睛乾澀，可以適當喝一些花茶，能夠緩解眼睛疲勞，還你一雙明目！

菊花枸杞茶

在《本草綱目》中有記載，菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”，菊花富含維生素A，能夠維護眼睛健康，對肝火旺盛、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

玫瑰花紅茶

玫瑰花能夠消除疲勞，保護肝臟，而肝臟和眼睛息息相關，所以玫瑰花紅茶亦能起到保護眼睛的作用。此外，玫瑰花茶能美容養顏，調理血氣。

決明子茶

決明子有清肝明目的功效，適用於目赤澀痛，羞明多淚，目暗不明，頭痛眩暈等症狀，長期面對電腦的工作者非常適合飲用決明子茶。

護眼保健須知

1、要調亮螢幕，使得螢幕的亮度是周圍環境的3倍。螢幕的上端稍低於視線的10°-15°。

2、在電腦前每工作一個小時，就要休息10分鐘，或閉目休息，或眺望遠景。

3、挑選合適的眼藥水，用於護眼。

4、多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿蔔、動物的肝臟等。

眼睛乾澀的病因

1、年齡超過65歲的人群中有一半以上的患有乾眼症

對眼睛乾澀病因的瞭解，可以幫助我們做好預防工作，減少疾病帶給我們的傷害。老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少，然而淚液分泌減少，從而就會使眼睛受到刺激，這樣可能就會引起劇烈的流淚反應。

2、電腦使用者

如果長時間的盯著螢光屏看，這樣眼睛就會缺乏正常的眨眼，眨眼的話就會使淚液更好地濕潤眼睛，大家平時休息的時候，可以做一下眼睛保健操。

3、環境因素

煙霧、紫外線、空氣污染、空調和氣候乾燥，這些都可以增加淚液的蒸發，從而導致乾眼症的發生。

4、戴隱形眼鏡者

戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發，尤其是軟性隱形眼鏡可以很快將淚液蒸發，就會有異物感，這樣就會使蛋白質在鏡片上沉澱;還有戴隱形更易刮傷角膜。

5、某些疾病因素

如類風濕性關節炎、糖尿病、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等。眼睛乾澀對我們是非常不利的，出現這種疾病我們就要儘快的治療，避免疾病帶給我們更大的麻煩。