日本興起“空中瑜伽”

日本東京目黑區最近興起一種名為“空中瑜伽”的新型形體健身運動。

該運動又叫“反重力瑜伽”，是利用懸在空中的瑜伽吊床，來完成一系列特殊的瑜伽體式——把傳統哈達瑜伽的體位法，結合中醫按摩手法、太極的圓融及普拉提的力量，將舞蹈的優雅與瑜伽體式相融合。這種“空中瑜伽”是以順重力、向心力、反重力這三大原理結合的新型瑜伽方式，力量原理來自於物理運動學。

與傳統瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。練習者能明顯感受到身體體重，能加深體式的伸展、阻力和正位能力。由於對於脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著更好的醫療效果。它具有更高效的放鬆、療愈、瘦身效果，也更具有趣味性和互動性。