飲水有方可防治8種病

近年來隨著人們對養生保健的重視，很多人都提倡水可以幫助人體更好的生長，只要每天喝夠8杯水就能充分補充身體裡面所需要的水份。看似簡單的養生方法，但真正能做到每天喝夠8杯水的人恐怕是少之又少;工作繁忙的上班足們很難保證每天能夠補充水份，常常一工作就忘記了吃飯忘記了喝水和上廁所，經常都是在忙到一定程度的時候才發現自己沒有喝水，這時才會趕緊補水，但是這樣飲水真的好嗎？能對身體起到保健作用嗎？其實喝水也是要講究一些方法的，不是喝了就有好處，要正確喝水才能達到想要的效果。

排毒：清晨一杯涼白開

人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，喝上一杯沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的選擇。如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們機體的作用。

感冒：要喝比平時更多的水

多喝水對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

胃疼：經常喝點粥

有胃病的人，經常會感到胃不舒服，可以採取喝粥的水養護措施。粥中含有大量水分，能有效地潤滑腸道，清理腸胃中的有害物質，並把它們帶出體外。

便秘：大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠儘快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。

噁心：用淡鹽水催吐

如果噁心又難以吐出時，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使汙物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎作用。另外，治療嚴重嘔吐後的脫水，淡鹽水也是很好的補充液，可以緩解患者虛弱的狀態。

肥胖：餐後半小時喝些水

體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時後喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

煩躁：多多喝水

當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素會飆升，但它如同其他毒物一樣可以排出體外，方法之一就是多喝水，如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出。

心臟病：睡前一杯水

心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。在睡前喝上一杯水，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。

沒有想到吧，簡單的喝水對身體卻有著如此大的作用，那些還仍然奮鬥在工作一線的朋友們，是時候放下一些工作抽些時間給自己補充點水份，只有把身體調養好，才能更好的完成工作任務，免得不嘗識。