如何預防左腦偏頭痛

相信大家肯定都遇到過頭痛的症狀，頭痛的出現不但給我們帶來了痛苦而且也影響到我們的工作和生活，所以我們一定要想辦法來治療頭痛才行，有一些朋友容易出現左腦偏頭痛的症狀，左腦偏頭痛給我們帶來了極大的麻煩，所以我們一定要做好左腦偏頭痛的預防工作。

1.飲食保健

忌食引起偏頭痛的食物：

（1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，乳製品。

（2）動物脂肪，其誘發偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴格控制可防止偏頭痛發作。

（3）酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，霜淇淋等。

（4）牛肉香腸，肉類醃製品，醬油等。

2.生活保健

注意生活規律，避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態等。找出頭痛誘發及緩解的因素，並盡可能避免。如避免某些食物，保持規律的作息時間、規律飲食。不論是在工作日，還是週末抑或假期，堅持這些方案對於減輕頭痛發作非常重要，接受這些建議對30%患者有幫助。另有人宣導有規律的鍛煉，如長跑等，可有效地減少頭痛發作。

在上面的文章裡面我們介紹了左腦偏頭痛帶給我們的煩惱，左腦偏頭痛的出現不但帶來了痛苦而且還給我們的工作和生活造成影響，上文詳細介紹了左腦偏頭痛的預防措施。