兒童肥胖如何進行很好控制

我們當父母的為了孩子能夠吃的好，身體健康，都會讓孩子多吃一些，於是給自己的孩子買一些零食，甚至是一些高脂肪高能量的食物，其實這樣的做法還是錯誤的，其實如果一個孩子過於肥胖的話，那麼也是一種疾病了，孩子出現了肥胖，著急的還是當父母的，因為一個孩子肥胖肯定有問題，好好的瞭解，知道兒童肥胖應該如何保健，減肥很重要，控制體重的方法包括哪些？

幫孩子控制體重8守則：

從吃早餐開始：從小就開始幫孩子準備營養均衡的早餐，別太早讓孩子自己外食。若不得已要外食，也要教導孩子選對食物。

灌輸正確飲食觀念：很多飲食觀念要從小開始教育，例如三低一高(低油低糖低鹽高纖)、熱量概念、用餐時間、進食速度、均衡飲食、不挑食等。

不放零食飲料在家中：降低孩子吃到垃圾食物的機會。

限制3C產品使用時間：看電視、玩電腦、滑手機的時間越多，身體活動的時間越少。

走出戶外增加活動量：假日安排親子戶外旅遊接觸大自然。

培養一個運動興趣：儘早讓孩子學會一些運動技能，如游泳、球類、腳踏車等，送他一個能健康一輩子的運動習慣。

以身作則當好榜樣：父母能做到才能要求孩子，全家一起改變飲食一起動起來。

用鼓勵支持取代責備：一句鼓勵讚美的效果，遠遠勝過一句責備的話。

孩子將來是否肥胖，父母親扮演最重要的關鍵角色，家長們一定要正視肥胖帶給孩子的身體負擔，以及心理層面的影響，教導孩子養成正確的均衡的飲食觀念，才能讓孩子遠離肥胖的威脅。

孩子肥胖確實讓人很頭疼的，目前來說孩子的營養提高了，於是開始出現了一些兒童肥胖的情況了，為了能夠培養一些健康的寶寶，一旦孩子體重超標了，就應該及時的控制一些一下，如果不控制的話，肥胖給孩子帶來的疾病是很多的，為了能夠有一個健康的氣魄，應該知道如何來控制體重，疾病都很容易引起肥胖，如果覺得兒童肥胖很難看的時候，也要想一想寶寶是不是健康也有問題，雖然說肥胖很可愛，但是危害到健康的事情還是應該避免一下。