什麼食物能夠促進頭髮增長

有的時候覺得頭髮長得非常慢，也不知道是不是身體缺少什麼元素，平時吃的也挺好，而且營養也是能夠達到的，也不清楚為什麼頭髮生長的很慢，有沒有什麼好的辦法讓頭髮生長的更快呢，其實可以通過一些食療的辦法，那麼應該怎麼做呢，尤其是一些飲食上應該怎麼注意呢，對於食物應該怎麼做呢，能夠促進頭髮生長的食物都有哪些呢，希望朋友們都能夠知道一下，如果覺得自己的頭髮不長或者是很慢，可以嘗試吃一些。

一、首烏豬腦湯

食材：製作首烏豬腦湯的材料非常的簡單，需要豬腦1個，何首烏300克以及適量的核桃仁就足夠了。

做法

1.何首烏清洗乾淨後放入砂鍋中，然後放入適量的清水用水煎，最後棄渣去汁備用;將核桃仁清洗乾淨，備用;豬腦清洗乾淨，備用;

2.然後再用準備好的何首烏汁核桃仁與豬腦，等到煮熟後放入適量的食鹽進行調味即可食用。

這款首烏豬腦湯對因為腎虛所引起的掉發等問題具有非常良好的調理功效，如果能夠每天都堅持飲用一次此湯，直到新的頭髮生長出來。另外首烏豬腦湯不但具有非常強效的生髮護髮的功效，而且還非常具有營養，味道還非常的鮮美。

二、龍眼人參燉瘦肉

食材：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。

做法

1.龍眼肉清洗乾淨，備用;瘦豬肉清洗乾淨後切成薄片，備用;枸杞子同樣清洗乾淨，備用;人參浸潤後切薄片備用

2.將所有準備好的食材一塊放入燉盅內，然後再放入適量的清水，用文火隔水燉至肉熟後根據個人的口味放入調味料進行調味後即可食用。

這款龍眼人參燉瘦肉對一些產後的婦女由於氣血虧虛所引起的脫髮症狀具有非常明顯的緩解和治療的作用，但是值得注意的是在調味的時候千萬不要放太多食用鹽，因為i如果太鹹 的話，不但起不到治療掉發的效果，而且還非常有可能會加重掉發的現象。

上面的一些食物大家應該也是很清楚的，同時我們都希望多瞭解上面的食譜，因為頭髮是一些女性朋友都很關注的問題，都希望自己的頭髮是長的，但是一頭短髮一直不生長，肯定也是有理由的，遇到這種情況呢，應該注意上面的食材，能夠更加的有利於頭髮的生長，為了有一頭漂亮的頭髮，大家應該及時的注意，或許有一天頭髮真的長的很快。