​如何通過中醫來調理脾胃？

現如今的人們由於工作壓力比較大，在飲食方面經常出現饑一頓飽一頓的情況，結果導致出現脾胃虛弱的症狀，專家表示，人一旦出現脾胃虛弱的症狀，就會對腸胃功能造成一定影響，所以，希望已經出現脾胃虛弱症狀的朋友一定要注意調理，下面就來為大家介紹幾種中醫調理脾胃的方法。

1、適當服用藥物:中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯後脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白術散和香砂養胃丸。脾陽虛主要表現為胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛、腹瀉，大便稀，可用附子理中丸。胃陰虛主要表現在虛火上炎，口幹、容易饑餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等，可服用參梅養胃顆粒。

2、胡蘿蔔大米粥：大米100克，胡蘿蔔50克，大米煮成粥後加入胡蘿蔔，煮熟爛後食之，有健脾溫胃的功效。

3、糯米小麥粥：糯米50克，小麥仁60克，煮成粥後加糖適量，調味服用，有健脾益中氣之功效。

4、芡實茯苓粥：芡實15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，分頓服。芡實茯苓粥有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。

5、每天順時針按摩腳趾肚:40～80次，重點是第二個腳趾，對緩解胃痛、養胃都很好。每天上床後，雙手搓熱，將熱掌心(勞宮穴)貼在胃和肚臍上，待熱度稍減，再順時針按摩30～40次。

總結：很多人之所以會出現脾胃虛弱的情況，其實與不科學的生活習慣有關，在此小編建議各位朋友在工作之餘一定要多注意休息，休假的時候要多到戶外做做體育運動，舒緩舒緩緊張的神經，這樣才有助於健康，讓您遠離脾胃虛弱。