五種水果，幫你有效對抗感冒大軍

冬去春來，天氣轉暖，愛美的姑娘小夥兒，一準想著快點脫掉厚重的棉衣，換上自己最靚麗的衣服，可是這忽冷忽熱的天氣，那身子骨怎麼扛得住呢，所以感冒也格外的多發。自從娃娃起，母親一定循循善誘，多吃水果，補充維生素。可是，今天小編將會和大家分享一些水果，這些水果將會給你的抵抗力加分，讓你不再被感冒糾纏。

柑桔

酸味很強的柑桔與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

梨

梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效

鳳梨

鳳梨幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，並能有效地幫助消化吸收。鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

西瓜

西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱症 ”。

柚子

柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解症狀即可。

有沒有記牢上述的五種水果呢，為你的健康加分，不再被春冬交替的寒暖流所影響，不再被感冒所控制。如果吃厭了單純的水果，可是試試水果拼盤，水果沙拉，即補充你的維C，又為你的健康加分，同時又給你帶來愉悅的心情。小編在這裡提醒你，在以後的生活之中大家儘量多吃水果，時刻關注身體，關愛家人，讓我們的身心更健康，讓我們的生活更美好。