喝水不對很容易縮短壽命

生活中我們對於水的飲用是很廣泛的，特別是很多人都會晨起喜歡喝一杯水，很多喝水的習慣呢大家都是不一樣的，但是從養生的角度考慮的話，那麼喝水的姿勢不對，而且喝水的時間不對的話，很容易產生身體的疾病，而且還會有一些人就是因為水喝不對，於是就早早的結束了生命了，那麼對於喝水呢一定要注意一些問題，喝水不對的話容易縮短人們的壽命的。

1、飲水機不洗會大量繁殖細菌

飲水機看似讓人喝上好品質的水， 實則“二次污染”很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到“咕嚕”的聲音，桶裡翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測資料顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。

2、自來水不能一燒開就喝

你知道嗎，水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農業大學食品科學與營養工程學院教授姜微波建議，燒水時，不妨採取三步走：首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。

3、不能常喝瓶裝水

攜帶方便、開蓋能喝，在中國，瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。但是，瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致 人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。建議最好的辦法是買個品質好的水壺自己帶水，安全又環保。

4、渴了再喝水 小心誘發心腦血管疾病

喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越“乾旱”。所以，不管渴不渴都要及時補水。外出時手裡帶上一瓶水，隨時喝一口；辦公室或家裡多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。

喝水是生活中很常見的一個行為，但是大人和孩子喝水都有自己的習慣，平時如果覺得渴了肯定是需要喝水的，而且很多的老年朋友也是經常的飲茶和喝水的，所以每次都應該養成一些喝水的正確的習慣，不要覺得很常見的事情都非常的熟悉，其實越是熟悉的事情越是要關注到，尤其是一些朋友喝水的問題都應該引起大家的關注的。