牙齒美白方法：7招刷出潔白牙齒

擁有一口潔淨亮白的牙齒讓人更自信，笑起來更自然。但是現在不少MM都有一定的口腔問題，牙齒看起來黃黃的。那麼什麼牙膏美白效果好呢？下面小編整理了7個Tips ，助大家刷出一口亮白的牙齒。

Tips 1：選擇膏體細膩光滑的牙膏

買牙膏的時候首先試擠，品質良好的牙膏，應能自然地擠出，膏體比較細膩光滑，並為正常的圓條狀，在陽光反射下察看，細膩、光滑、色白和潔淨，無雜質和發黑現象。

Tips 2：含氟牙膏和中草藥美白牙膏結合起來交替使用

牙刷杯裡最好備有2支以上的牙膏，1天刷牙2-3次，間隔用不同的牙膏刷牙。這樣能起到不同的功效，以及抑制口腔細菌的增生!

Tips 3：使用藥物牙膏時應對症選用

藥物牙膏從效果上看，大體可分為預防齲齒、脫敏鎮痛、消炎止血、除牙結石等，應對症選用。以免引起副作用，若久用一種藥物牙膏，會使細菌產生抗藥性，影響療效。

牙齒沒病最好不要用藥物牙膏，因為普通牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷腦等原料，也具有一定防治口腔疾病的作用。

Tips 4：不用水沾濕牙膏就開始刷牙

許多人刷牙時會習慣性地將牙膏先蘸水，這樣會有更豐富的泡沫，其實這會減少牙膏摩擦劑以及清潔成分與牙齒的摩擦，減弱刷牙的效果。

Tips 5：牙膏用量只需黃豆粒大小就行

很多人都會認為牙膏越多越好，其實不是，每次刷牙只需黃豆粒大小就行了。如果過多的話，導致誤吞，還可能造成氟攝入過量，使牙齒變脆，出現氟斑牙等。

Tips 6：選擇具防蛀功效的含氟牙膏

含氟牙膏具有防蛀功效，能增強牙齒的抗齲力。且用含氟牙膏刷牙，消除菌斑或抑制牙斑中細菌生長，對抑制牙結石的形成和促進牙周組織健康起到一定作用。

應該特別注意選擇含氟防蛀又確保不磨損牙齒的優質牙膏。

Tips 7：刷牙後並不需要把嘴潄得很乾淨

事實上，刷牙後並不需要把嘴潄得很乾淨。刷牙後第一口水如果能潄10秒鐘，它將帶走我們口中95%刷牙產生的泡沫等，剩餘的5%可以在一天中保護我們的口腔健康，抑制牙菌斑的形成等，所以漱口並不用太乾淨，那樣反而對口腔健康不利。