頭髮濕著頭髮睡覺影響健康嗎

平時我也是覺得晚上有時間洗頭，因為白天要工作所以沒有多餘的時間來打理頭髮，但是有時候晚上很晚了洗了頭髮之後呢，就會濕著頭髮睡覺，其實現在的很多人或許都有這樣的一些習慣，本來自己覺得沒有什麼事情，其實這樣的行為確實是不對的，而且要知道晚上帶著濕濕的頭髮睡覺的話很容易引起疾病的，平時我們應該預防一下這個習慣，下面詳細的說一下晚上帶濕法睡覺的害處。

晚上別帶濕發入睡

很多人習慣睡前沖涼，濕著頭髮、開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

很多上班族在白天出門很早，不得不選擇晚上洗澡。那麼，人們應該用吹風機將頭髮吹幹後再睡覺。人在夜晚濕發睡覺危害很多，人體處於放鬆狀態、代謝緩慢，抵抗力會有所下降，很容易受涼，導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。

洗頭次數根據實際來訂

人們頭皮中的皮脂腺和頭髮上的毛囊每天都在分泌油脂，其對頭皮和頭髮具有保護和潤滑作用，如果洗得過勤，會把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去天然保護膜，變得乾燥易分叉。為此，范主任表示，頭髮其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。一般情況下，以每週洗2—3次為宜；如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數；而很少外出、頭髮又不油的人，一周洗一次也沒關係。

我們一定要注意了，一定不要帶著濕頭髮進行入眠，因為第二天或許就會有頭痛的情況，而且很容易讓頭髮出現營養不良的狀況，雖然說是很方便的事情，但是越是覺得不要緊的行為，越容易出現問題，大家日常生活中應該多預防這個疾病，一旦引起了胃部疾病的時候，那麼就應該考慮一下是不是晚上帶著濕頭髮造成的，這個習慣肯定需要努力的改正。