​孕婦不能多吃的食物都有什麼？

有孕婦吃著好吃著健康的食物，就有孕婦不適合吃有害的食物，所以，一旦有了寶貝，孕婦們在吃上就要精細起來，仔細研究孕婦不要多吃的食物有哪些，不要來者不拒，什麼都吃，還是應該研究適合孕婦的健康食譜，在吃特別的食物之前，先瞭解一下是不是適合自己和孩子，千萬不要因為吃錯了東西，而出現健康問題，下面，我們就瞭解下孕婦不合適的食物。

罐頭食品

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。

巧克力和山楂

過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食欲，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

豬肝

芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素a含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素a便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

久存的土豆

土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

熱性作料

孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等　容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃。

看了以上孕婦不要多吃的食物，大家可能發現，都是比較常見的食物，可能還是很多人偏好的食物，如果你是喜歡吃這些東西的女性，在懷孕的時候，就要適當的忌口了，不能太任性，想吃就吃，還是應該學會控制，儘量不吃或者是少吃，還是先以健康營養的食物為先，既是為了自己好，也是對孩子有好處，畢竟寶寶的生育還是很嬌氣的，不能過於大意。