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​孕婦不能多吃的食物都有什麼?

有孕婦吃著好吃著健康的食物,就有孕婦不適合吃有害的食物,所以,一旦有了寶貝,孕婦們在吃上就要精細起來,仔細研究孕婦不要多吃的食物有哪些,不要來者不拒,什麼都吃,還是應該研究適合孕婦的健康食譜,在吃特別的食物之前,先瞭解一下是不是適合自己和孩子,千萬不要因為吃錯了東西,而出現健康問題,下面,我們就瞭解下孕婦不合適的食物。

罐頭食品

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對健康不利。另外,罐頭食品營養價值並不高,經高溫處理後,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長發育。

巧克力和山楂

過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感,因而影響食欲,其結果是身體發胖,而必需的營養卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮收縮,導致流產的可能,故要少吃。

豬肝

芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中,添加了過多的催肥劑,其中維生素a含量很高,致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝,大量的維生素a便會很容易進入體內,對胎兒發育危害很大,甚至會致畸。

久存的土豆

土豆中含有生物鹼,存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆,可影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。當然,人的個體差異很大,並非每個人食用後都會出現異常,但孕婦還是不吃為好,特別是不要吃長期貯存的土豆。

熱性作料

孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良後果。

味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品,故孕婦要少吃。

看了以上孕婦不要多吃的食物,大家可能發現,都是比較常見的食物,可能還是很多人偏好的食物,如果你是喜歡吃這些東西的女性,在懷孕的時候,就要適當的忌口了,不能太任性,想吃就吃,還是應該學會控制,儘量不吃或者是少吃,還是先以健康營養的食物為先,既是為了自己好,也是對孩子有好處,畢竟寶寶的生育還是很嬌氣的,不能過於大意。