羊肉燉山藥的做法

山藥燉羊肉也算是一道家常菜，不知道各位有沒有嘗過呢?尤其是在冬季的時候，它的功效可是大大的哦，大家會在冬天的時候吃羊肉來補身體，確實羊肉在冬天的時候來補身體是最佳的，那麼跟山藥搭配一起。那可謂就是強強聯合了，有治療各種疾病的功效，糖尿病，遺精。遺尿等患者應該多吃。

山藥燉羊肉，羊肉、山藥和香菜三者搭配食用，適宜於體虛胃寒、四肢冰冷、慢性哮喘、貧血以及陽氣不足的人。羊肉為助元陽、補精血、助虛勞之食物，有暖中補虛、開胃健脾的功用;山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用於治療慢性腸炎、肺虛咳喘、糖尿病、遺精、遺尿等;香菜具有消食下氣、壯陽助興的功效。

材料: 羊肋排450克、山藥200克、胡蘿蔔30克。味精、胡椒粉、鹽、料酒、蔥、薑各適量。

制法：

1、將羊肉切成4釐米長、2.5釐米寬的片。蔥、薑洗淨分別切段和塊，用刀拍碎。

2、將孜然用小火炒幹，碾壓成細末，與辣椒粉一同放在器皿中加味精拌勻。

3、往羊肉中加入料酒、鹽、水，攪拌均勻後再將蔥薑放入，醃漬20分鐘去掉蔥薑。

4、炒鍋上火，放油燒至六成熟，把羊肉片放入鍋內滑開，待原料出水較多，油溫下降時取出。油溫重新升高時再把羊肉片複炸一次取出，加入山藥、香菜、孜然等調料即可。

山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效。富含蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。 羊排性溫，冬季常吃羊排，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

通過上文我們對山藥燉羊肉的做法進行了簡單的介紹，大家也看到了，山藥燉羊肉的功效真的是非常多的，山藥健脾養胃，富有蛋白質，而羊肉呢，可以增加人體的熱量，抵禦寒冷的功效，而且他們的營養價值也是非常大的，冬天到了，你吃了山藥燉羊肉了嗎?