空氣最差10城曝光，灰塵污染如何預防氣喘？

最近網路上爆出了我國空氣品質最差的10個城市，其中京津冀占八席，對於空氣品質主要緣起於環境惡劣變化和人為的破壞，一旦空氣變的渾濁、灰塵、粉塵肆虐，那麼很容易對我們健康產生危害，最常見的就是誘發氣喘疾病的產生，那麼對於環境氣候的變化，我們又該怎樣預防氣喘呢？一起來看！

氣喘是一種令人沮喪而害怕的病，易發生于有過敏史的家庭中。引發的原因有：氣味、花粉、灰塵、食物、藥物、感染、冷空氣、情緒的波動等。氣喘發作的時間長度及嚴重度與年齡、疲勞度、健康狀況有關。

正常的支氣管可以讓空氣自由進出肺部。當氣喘發作時，支氣管因發炎反應變得腫脹而塞滿了黏稠的痰塊，使得空氣無法自由出入肺部，造成哮喘的聲音。移除氣喘引發的原因是很重要的，但大部分的人都找不到或無法去控制這些原因，所以需要長期或間歇性的治療。

急性發作通常要在醫院或診所治療。急性發作過後，要注意採取預防措施，來降低以後發病的頻率和嚴重度。

日常活動

只要情況許可，日常活動不需限制，可以規律運動。

飲食

均衡飲食，除非懷疑有某些食物會引起發作。一般措施喝足量的水份。水可以減少痰液的濃稠度，使痰液變稀。最好平均每小時喝一杯（約八克）的水。（心衰竭的人除外）儘量避免灰塵、黴菌、動物毛髮、噴霧殺蟲劑、香煙、

劇變的溫度、勞累、有傳染病的人、及不愉快的處境。若有感染的跡象，如發燒、肌肉酸痛、痰液變濃或由清變黃、變綠、變灰、帶血絲，要儘快通知你的醫師。

藥物

醫師開予的處方是適合你個人的特殊需要，請按指示小心服用。請勿在未告知醫師前服用其它任何藥物，包括藥房即可買到的阿司匹林、瀉劑等成藥。

如果有下列情形發生，請即就醫

口溫超過華氏101度、痰中帶血、胸痛、休息或沒有咳嗽時也會喘、經過治療後痰仍然濃稠、任何其它使你擔心的症狀。

注意事項

大部份的專家認為皮膚過敏原試驗及減敏療法對時常發作，氣喘的患者來說是重要的治療。它雖然是費時而昂貴的療法，但有些氣喘患者沒有它就無法完全控制氣喘。若此種療法可以防止氣喘控制不良所造成的肺氣腫、支氣管擴張、返複肺部感染等併發症，則這個代價是值得的。

在你的體力及健康狀況允許下儘量多活動，以保持健康的感覺。不要抽煙。避免過度飲酒，不要使用任何興奮劑、鎮定劑、或其它會改變精神或神志狀態的藥物。有必要的話，改變飲食習慣以達到理想體重。面對並界定家庭生活、事業、精神、社會上的任何衝突。如果你沒有辦法解決這些衝突，請向家人、朋友、或社會尋求幫助。從事所有的活動請和緩而適當。嘗試懷有幽默感。對生活的遠景抱持樂觀