紅豆生南國，春來發幾支

南國紅豆，春風又生，採擷一枝，聊表相思。紅豆自古以來都是文人騷客附庸風雅的 重要工具，就像王菲紅豆中吟唱的那樣，還沒為你把紅豆熬成纏綿的傷口。紅豆既代表相思，又蘊含愁苦的以為。而如今，紅豆卻作為一道養顏美容的聖品被端上餐桌，而為眾人所喜愛，可是紅豆的神奇作用並不為大部分人所熟知，今天，小編將會和大家分享一些紅豆對女性身體起著的神奇功效。

1、口感綿軟，自然的香甜

多吃粗糧的好處已經是婦孺皆知，一向注重養生的女人們當然不例外，可是大多數粗糧口感粗糙，味道寡淡，但紅都不一樣，它煮熟煮爛後綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧，而是天然的甜品。

2、紅豆消水腫

我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質鉀的倉庫，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補鉀著稱的香蕉和它相比，簡直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃

3、紅豆瘦小腹

雖然說沒有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出，雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子，哪個女人不愛?

4、更低脂的優質蛋白來源

減肥的女人常常會拒絕大魚大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時也是優質蛋白的重要來源，缺了優質蛋白的重要性無需多言，皮膚、頭髮、牙齒、骨頭、器髒，哪樣都少不了它。紅豆的蛋白質含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。

一粒紅豆，顆粒飽滿，代表著珠圓玉潤，紅潤健康，就如同被滋潤的女性，年輕貌美，喜笑顏開。在許多的中藥中，大夫都會用上紅豆，同時紅豆的祛濕去水腫，對女性減肥也有著重要的作用。冬去春來，多吃些紅豆，不管是對於身體而言，還是對於自己的情緒來說，都是有著非常之多的益處的，切記。