低智商是這樣吃出來的

相信在這個世界之上，大多數母親大概都對孩子說過，多吃蔬菜水果，裡面含有豐富的維生素，可以變聰明，可是媽媽們忘了告訴我們吃什麼會變得弱智。等到我們自己醒悟的時候，已經為時晚矣，今天小編將會著重提醒大家，吃什麼會讓大家的智商降低，大家一定要認真學習，教育自己寶寶的時候也好有這個常識給予孩子們適當的警示，把孩子培養成社會的棟樑。

1.咖啡因

美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示，有心理問題的人群應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等症狀，卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。

2.味精。

特拉華州醫學專家查德·勞倫斯博士表示，研究發現，吃過多味精不僅會會導致頭痛和胸悶，而且會嚴重影響大腦健康。原因是，味精會過度刺激神經細胞受體，甚至會導致神經細胞凋亡。

3.含防腐劑的加工食品。

運動營養學家布蘭登·曼托爾博士表示，加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認知能力的成分。

4.高鹽。

《衰老神經生物學》雜誌刊登一項研究發現，高鹽飲食會加速老年人認知能力退化。

5.糖。

曼托爾博士表示，長期大量吃糖會導致記憶力下降等問題。《生理學雜誌》刊登一項研究發現，果糖降低大腦和記憶功能。

食物中蘊含著豐富的營養，多涉獵各種食物，有助於均衡發育，但是並不是每一種食物都是適合人類食用的，有些食物不僅不能提供人類所需求的日常營養，有些食物甚至起著適得其反的作用。瞭解以上的種種食物，從此注重自己的飲食，營養搭配，膳食均衡，從根源上吸收充足的營養，投入到更加精彩美好的世界中去。