熱水泡腳之前 這些你都需要熟知

工作了一天，晚上回到家舒舒服服地洗個澡那是再舒服不過的了。但是在此之前大家要知道，其實一天的工作中，有些人忙忙碌碌走來走去，最辛苦的莫過於是自己的雙腳了。而熱水泡腳就是一件可以讓辛苦了一天的腳得以放鬆的方法了。在寒冷的冬季，冰冷的雙腳，觸碰到熱乎乎的水，那是一件多麼幸福的事情啊。當然，熱水泡腳的好處可是很多的，下面我就來和大家談談熱水泡腳的相關知識吧。

第一、為什麼要泡腳?俗話說,腳是人體的“第二心臟”,“養樹要護根,養人需要腳”,“富人吃補藥,窮人泡泡腳。”熱水泡腳,勝吃補藥。

在我國醫學古籍中就有“觀趾法”、“足心道”的記載,古老的中醫經典《黃帝內經》中,就介紹了許多腳上的穴位,如太沖、太白、湧泉、昆侖、竅陰、內庭等等,不下三十餘個,並說明這些穴位能分別通達肝經、脾經、胃經、膀趾經、膽經、腎經等人體各臟腑的經絡。這說明我們祖先已認識到腳部的許多敏感反應點與人體內臟器官的關係,指出用藥物作用於這些反應點可達到治病保健的效果。

第二、我怎樣泡腳?如果在泡腳的水裡再加上幾味藥,那它的效果會怎麼樣呢?我的感覺是很好。我有腳涼的毛病,就用紅花適量,加艾蒿絨一小撮,兩樣均置於小桶中,用開水沖泡。幾分鐘之後氣味就出來了,芬芳撲鼻,經久不散。那水的顏色十分好看,呈橙紅色。我就把水和藥楂分開,將藥水倒進泡腳桶中,加熱水適量,開始泡腳。30分鐘即可。泡了近兩月,腳涼的毛病就有所緩解。

用花椒水泡腳比光用用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單,用一個棉布包50克花椒(1斤分10份),用繩系緊,加水煮開後,用這個水泡腳即可。花椒包可以反復利用,用一個星期左右再換新的就可以了。

“花椒是個好東西”,花椒既是一種廚房裡最常用的調味料,也是一味中藥,可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能活血通絡,使整個機體血脈暢通,渾身暖融融的。此外,花椒還是一種天然的消毒劑,用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

第三、泡腳還有那些好處?每天泡腳的好處還不止上邊所提……小孩愛咳嗽、中老年人血壓高,堅持泡腳都有一定的好處。中醫講“上病下治”,泡腳可以促進機體血液迴圈,增強呼吸系統的屏障功能,因此可以幫助緩解咳嗽症狀,減少感冒發生;泡腳時,可以促使血液由上往下走,因此血壓也容易平穩了。

還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用,因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區,用藥湯浸泡或按摩這些反射區,就可以使全身經絡疏通、血脈流暢,能夠調節人體各部分的機能,取得防病治病自我保健的效果。

由此可見，熱水泡腳的好處可還真是不少呢。對於促進身體的血液迴圈也是有一點幫助的。但同時還需要多注意一些地方，比如說熱水泡完腳後不要立刻睡覺，要趁著有熱氣的時候，按摩按摩腳底，讓腳得以放鬆。這樣對於等下的睡眠還是有好處的，保證了睡眠品質，對於皮膚也是很好的。最好還可以在泡腳的同時，喝一些熱騰騰的茶水，這樣更有助於出汗，從而排出體內的寒氣。