如何保持樂觀情緒

對待事情持平常心態的人或是總以好的想法去看這件事情就是樂觀的態度，大多數人都喜歡與樂觀向上的人交往，因為他們能夠再給人們正能量，讓生活過的豐富多彩，充滿歡樂，對事物發展充滿信心。開懷大笑不僅可以使人心情愉悅，而且還可以幫助身體完全放鬆，所以，有時間的話就儘量開心一點，用樂觀的心態去看待每一件事，你將不會過於壓抑或過於緊張，當身體處於放鬆狀態時做事情才能更好的發揮，反之，事於怨違。那麼想要有這種心態並不是人人都能做到的，如何才能保持樂觀的狀態呢？有哪些方法？今天小編就給大家講解一下，希望能夠給您帶來益處。

(1)善於人際交往。良好的人際關係，本身就會使一個人樂觀愉快。孤僻的人，不善交往的人，他們不快樂，因為他們缺乏與人的溝通，不能理解和倍任別人，他們缺少友誼。當他們有苦惱時，沒處訴說，於是只好憋在心裡，從而就會感到不快樂。

(2) 多參加有益的娛樂活動。例如，橋牌活動、沙龍、聯誼會、慶祝會等，這會使自己的心情時常保持一種愉悅狀態，同時，它又是人的一種精神奇托，在這些活動中，可結交很多朋友，甚至會結交一些志同道合的朋友。通過參加這些活動，也能陶冶自己的情操，使自己遇到順心事若悶時.能轉移心館和注意力。

(3) 學會愛別人，積極去説明他人，向他人顯示你的信心，並把信心傳給他人。有些自卑、孤傍助人。他們與礫觀絕緣，因為他們時常處於一種封閉狀態，他們不願與別人交往，當然談不上愛別人，去幫助別人。一個人若不願與人交往，久而久之，別人也會越來越疏遠你，這時，依就會孤獨，就會感到不快樂。相反，你若時常主動去幫助他人，一方面能得到他人的感激和肯定，另一方面。也能體現自己的價值，別人也願與你交往，這時，你既會感到自已是一個快樂的人。

(4) 對人要寬容。在心理諮詢時，我們常疆到這樣一些來訪者，他們說自己情緒總是不穩定，被動大，別人總喜歡與自己過不去，自己總在想辦法對付這樣的人。其實，在生活私人際交往中，難免會磕磕碰碰‘遇到達樣的事，人要寬容，大事化小，小事化了。俗話說，你敬人一尺，人敬你一丈。對於你的寬容，大多數人是會接受，井與你同行。彌若不能容忍，想辦法對付和報復，這樣，一報還一報，永遠沒完沒了，佑也不會感到快樂。因此，對人要寬容。

(5) 要正確、辯證地看待生活。生活充滿了五額六色，說的是生活滿是酸、甜、苦、辣，既有甜蜜的部分，也有令人苦惱的部分。就是因為生活什麼都體驗過，生活所以才有意義。一般來說，生活完全是痛苦，這是人所不希望的，但生活全是幸福，這也是不現實的。名人、偉人、政治家有他們輝煌、燦爛的一面，但他們也有他們的苦惱，甚至不幸。因此，面對生活，我們應該充滿樂觀，當幸福來臨時，我們不可忘乎所以，當不幸降臨時，我們應該堅強，笑對世界，笑對人生。

(6)知足而樂。人生需要目標，既需要大目標你的理想，也需要小目標近日的工作和學習計畫。你的目標不要定得太虛無緣渺，因為那難以實現，往往會導致你的失望，甚至悲觀。你要知足，小事往往成就人的事業，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，就是這個道理。很多勞模、英雄，他們並沒有驚天動地的事蹟，他們都是做很平凡的小事，然而，平凡中孕育著不平凡，就是這些小事，才使他們獲得了成功。在制定目標及實現過程中，人要知足而樂。

(7)學會心理防衛。當自己苦惱時，可去想高興的事，做高興的事，這是移情的作用;當自己沒有錢，物質上比不過人家時，你可以在事業上于出一番業績來，從而得到滿足，這是補償作用等等。

以上就是如何保持樂觀狀態的方法，只要做到這7點，相信您會對生活重新的規劃和充滿自信，反之，一個長期悲觀沮喪的人是不會對生活和工作有什麼目標和理想的，也不會全身心的投入某件事情，因此，保持身心愉快，樂觀向上，才能對學習和生活有幫助。願好運常伴各位！