​冬季感冒咳嗽該吃什麼好

這個冬天來的太快了，很多人在冬天的時候都會有咳嗽的症狀，準確的說是一換季就會咳嗽，那麼該怎麼辦呢？我想，只是吃感冒藥和運動的話是不能達到很好的效果的，我們還要注意平時的飲食，今天我就為大家推薦一下冬季感冒咳嗽該吃一些什麼東西，希望體質虛弱的朋友能夠在咳嗽的時候吃一點，對身體的好處是很大的。那麼接下來就看看吧。

在冬季，咳嗽分為很多種，所以要想有效治療咳嗽就要對症下藥，這樣效果才會更好，下面小編為你整理出一些治療咳嗽的食療方，各種咳嗽類型的食療具體的方法如下，一起來試試吧。

1、紅糖老薑茶

患風寒感冒時，還伴有咳嗽，可以用老薑3～5片，大蒜7～10瓣，小兒2～3瓣，紅糖半勺一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣效果好。

2、蒸大蒜水

取大蒜7～10瓣，小兒3～5瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開後改小火蒸15分鐘即可。

當碗裡的蒜水已不燙了，較溫時喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗、大蒜性溫，入脾胃，肺經，治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單。

3、麻油薑末炒雞蛋

將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱後放入薑末，稍在油中過一下，隨即倒入1個雞蛋炒勻，在臨睡前趁熱吃下，每晚吃一次，堅持吃上幾天，就能看到明顯的效果。

4、梨，花椒，冰糖

梨一個，洗淨，靠柄部橫斷切開，挖去中間核後，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼對好，放入碗裡，上鍋蒸半小時左右即可，成人一次吃完，小兒可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯。

上述食物非常的平常，大都是家中常備的，希望各位體質虛弱的朋友能夠引以注意，而且也要注意的是冬季愛咳嗽可能是著涼導致的，平時出門要多穿些衣服，在家的時候要勤開窗，通風換氣，防止細菌滋生，最主要的還是要鍛煉身體，有一個好的體質才會告別感冒嘛，希望經常愛咳嗽的你能夠多加鍛煉，增強自身的免疫力才是最好的良藥。