寶寶飲食容易進入哪些誤區

對於寶寶呢很多人都會被一些飲食問題難道，尤其是針對寶寶的健康飲食，同時我們都非常的明白寶寶一旦有需求的話，肯定是通過一些食物來達到要求的，所以對於很小的寶寶來說呢，很容易被一些外界的環境所困擾，通過一些常見的食物呢讓寶寶的抵抗力得到增強，同時要明白我們當父母的呢一定要用最好的食物營養來餵養寶寶，所以大家平時要多花一些心思讓寶寶得到最好的飲食健康。

誤區一：盲目給孩子補充多種營養素

不少家長怕孩子營養不夠，又是補鈣又是補鐵，這樣給孩子補充多種營養素，既不能解決營養素缺乏的問題，又會給孩子的主要臟器加重負擔。專家指出，一定要到醫院進行檢查後，看孩子體內缺什麼營養素，再適量補充所需的營養素。

誤區二：給孩子吃大量低脂肪食品

高脂、高能量食物的消費給健康帶來的危害已家喻戶曉。如果從兒童時代就開始吃低脂肪食品，成年後得心臟病的危險會減少，於是一些家長讓孩子長期大量吃低脂肪食品，殊不知，長期給孩子提供這樣的膳食結構，會造成孩子營養不良。因此，合理膳食很重要，熱量與營養素分配應均衡，即早、中、晚三餐的分配應分別占全天的30%、40%和30%為宜。

誤區三：零食不斷影響正餐

大多數孩子抵禦不了零食的誘惑，如膨化食品、冷飲、糖果等往往是孩子們的最愛，其中合成色素出現的頻率也最高。吃過量零食會影響食欲，妨礙正餐的攝入量。提倡兒童食用健康零食，營養素含量豐富、同時是低脂肪、低鹽和低糖的食品和飲料，如全麥餅乾、營養麥片、新鮮蔬菜和水果、乳酪、花生醬、優酪乳、麵包等。而糖果、巧克力、薯片(條)、甜果脯、蝦條、油炸圈餅、碳酸飲料等高脂肪、高鹽和高糖的食品儘量少吃。

誤區四：以飲料代替喝水

有些家長在家中備足了各種各樣的飲料，孩子往往以飲料代替喝水。過多飲用飲料，會造成過多能量攝入，從而導致肥胖或營養不良等問題。對於孩子來說，最好的飲料是水，這是因為水是營養素之一。建議學齡兒童每日至少喝水1200毫升，補充水分可以多選用白開水、礦泉水和其他瓶裝水，應以白開水為主。

很多時候一些寶寶不喜歡喝水，同時也有些寶寶呢用奶來代替喝水，在一個很乾燥的環境裡面如果不經常的喝水的話，那麼很容易讓寶寶的身體出現一些虛脫的情況，甚至是有一些孩子很容易引起身體的問題和疾病的，一旦出現了之後就會增加寶寶的身心負擔的，所以對於寶寶飲食一定要用正確的方法來進行，千萬不要盲目的操作，進入一些誤區。