春運回家警惕三個隱患

中國一年一次的人口大遷徙又要開始了，今年有20幾億人次要參與這次一年一度大規模的遷徙。人數之多，也讓各個部門做好了準備工作，每年這時候由於都要趕著回家過年，有些跑長途的火車走廊上都坐滿了人，一坐就是好幾天，有的是一站就是10多個小時，時間長路途遙遠，讓很多老人和孩子都吃不消，身體就會出現問題，那麼在春運途中，我們要警惕哪些隱患呢，就跟著小編來看看吧。

耳機耳

典型症狀：聽力下降、頭昏頭疼

因長時間佩戴耳機導致的聽力下降，耳鳴，耳朵脹痛，頭昏頭疼等症狀，被專家們形象地稱為——耳機耳。

春運回家花在路上的時間都比較長，戴耳機聽音樂、玩遊戲成了主要消遣方式。然而，在這美妙的旋律背後，卻隱藏著無形殺手。

人戴上耳機後，外耳幾乎處於閉塞狀態。在嘈雜環境下使用耳機時，往往會將耳機音量調得很大。高音量的音訊聲壓直接進入耳內，集中傳遞到很薄的耳膜上，再加上耳塞機振動膜與耳膜之間距離很近，聲波傳播的範圍小而集中，對耳膜聽覺神經的刺激比較大。持續生活在80分貝以上的噪音之下，會出現記憶力減退、認知能力下降等情況，重則導致失聰。

尤其是青少年，聽覺器官還未發育成熟，耳機對他們的傷害更是明顯。長期用耳機聽音樂玩遊戲的孩子，不僅會使聽力下降，還可能會出現煩躁不安、記憶力減退、注意力不集中等情況。

防控寶典：耳機音量能小則小

使用耳機時，音量最好控制在聽歌時還能聽到別人說話為宜，以免過分刺激耳朵。而且連續使用時間一定不能過長，每聽半小時，最好就能取下耳機休息一會兒。青少年最好不用耳機，如果一定要用，最好選用正規廠家生產的外罩式耳機，這樣的耳機音質相對較好。

此外，聽力的損傷總是在不知不覺中，很多人都是在聽力下降很嚴重時才上醫院，耽誤了最佳治療時間。年幼的孩子不會說，但當他們經常“充耳不聞”，難以集中注意力，反應比較遲鈍時，家長就要警惕了，最好帶孩子去醫院做個聽力篩查，及早發現。

憋尿膀胱

典型症狀：排尿困難、膀胱發炎

長期憋尿不利健康，因為各種原因不能及時排尿，不得不憋尿或養成了憋尿的不良習慣者，被認為擁有一個“憋尿膀胱”。

正常的排尿是健康的一個很重要的環節，因為尿不能正常排空，膀胱、輸尿管、腎臟的功能都會受到影響，特別是長期憋尿會引起膀胱功能的改變。

經常憋尿的話，不僅容易造成排尿困難，還可能誘發膀胱炎。對於男性，長期憋尿會加重尿液向前列腺的反流，會誘發前列腺炎。女性會引起包括尿路功能、膀胱等的病變。

防控寶典：喝足水，才能排好尿

不長憋尿膀胱，首先要明白正常排尿的重要性，不能拿憋尿當小事。當憋了一段時間的尿之後，應該儘快排空，然後再補充大量的水分，對膀胱形成一個沖洗的作用，防止細菌增生。如果確實沒有時間排尿可以暫時少喝一些水，事後多喝水補充體內所需。從醫學上來說，每人每天應喝2000ml水，足夠的水能幫助體內廢物能及時排出。

經濟艙腿

典型症狀：腿腫、腿疼

長時間坐著不動，雙腿血液流通不暢易形成血栓。這種病症多半發生在乘坐飛機經濟艙的乘客身上，故又稱“經濟艙腿”。

經濟艙腿又叫深層靜脈血栓，在密閉空間久坐不動，血液迴圈變慢，就容易形成深靜脈血栓，血栓如果移到肺裡，還可能引起急性肺栓塞，造成死亡。

當腿部出現腫脹、疼痛，特別是小腿痛，腿上皮膚發熱、發紅或變色，以及呼吸急促或深呼吸時疼痛等症狀時，建議及時去醫院血管外科檢查。

防控寶典：從靜脈曲張開始防

預防經濟艙腿，說到底還是要多動，最好是能躺就別坐、能坐就別站、能動就動。靜脈曲張屬於常見病，但其危害性是緩慢加重的，因此建議需要坐長途飛機的靜脈曲張患者，最好進行治療，以免出現經濟艙腿。

春運路上小妙招：

1.如果坐火車、飛機、客車時間較長，可以做一些原地的運動，如類似踩縫紉機踏板的小幅度腿部運動。有條件的可適當把腿抬高，並不時用手拍拍腿部或做簡單的按摩。

2.如果乘坐交通工具內空間條件許可，建議坐一個小時左右就應起身動一動，並適當做些腿腳的運動。

3.別忘了適當補充水分，使血液不至於太黏稠影響血循環。

4.不要一直用耳機聽音樂，時不時的看看書，欣賞下窗外的風景也是不錯的選擇。

有錢沒錢都要回家過年，也要保證路上的安全。路上的時候儘量少帶耳機，本來車上的聲音就比較耳鳴，帶的時間久了有可能還會暈車。有的乘客閒人多上廁所麻煩就少喝水，減少上廁所的次數，要不就乾脆憋尿，憋到是在不行再去，這樣久了會對膀胱造成傷害，還有就是坐一會就要起來活動，畢竟車上的空間比較小，久了會渾身酸疼，嚴重就會血栓。所以在車上的時候，要注意這三個隱患。