長期面對電腦，謹防六種疾病！

我們現在都是處於電子科技發展的時代，電腦已經成為生活和工作不可或缺的東西。它在方便我們的生活與工作的同時，也給大家帶了很多的隱患。上班長時間的面對電腦，晚上回家還繼續坐在電腦前玩遊戲等等，這樣長時間的和電腦接觸，也會對我們的身體健康有所傷害的。大家可能都會認為，看電腦時間長了，就是對雙眼不好，其他的沒什麼。其實不然，傷害眼睛只是其中的一種罷了，它還會給我們的身體帶了很多的疾病的，大家一定要注意才行。下面小編就為大家具體的說說經常對著電腦對身體的害處。

電腦病1：頸椎病

致病原因：使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。

緩解方法：頸椎要注意保暖。電腦桌最好不要高於70釐米，每天堅持2次頸椎操。

電腦病2：乾眼症

致病原因：一天上班8小時面對電腦，回家還要繼續晚班，眼睛更容易酸痛、乾澀，最終導致乾眼症。

緩解方法：工作時，房間的亮度應該和螢幕的亮度相同。眼睛距顯示器要保持在70釐米以上。另外，如果淚流量檢查和淚膜穩定建議不要經常使用眼藥水，因為一般眼藥水均含防腐劑長期使用會造成結膜角膜的損傷。

電腦病3：電磁輻射危害

致病原因：顯示器熱度過高，就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷(正離子)，並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零，長期處於正離子過多的環境中，使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。

緩解方法：不要把自己顯示器的後面對著同事的後腦或者身體的側面，常喝綠茶、勤洗臉防輻射。在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波，儘量使用液晶顯示器。

電腦病4：皮膚過敏

致病原因：顯示器處於開機狀態時周圍會形成一個靜電場，差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現過敏起疹等現象。

緩解方法：在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。經常開窗通風，保持清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用後應先洗手再進食，不使用電腦時用布將鍵盤遮蓋。

電腦病5：蘿蔔腿

致病原因：常常在電腦前一坐一整天，腿部更容易腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

緩解方法：每隔1小時起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診。

電腦病6：滑鼠手

致病原因：長時間握著滑鼠，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發“腕關節綜合征”。

緩解方法：使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動。

看了上面的分享，大家是否也很擔心呢。原來長期的使用電腦，會有這麼多的健康隱患、導致這麼多的疾病。因此大家一定要注意，儘量減少面對電腦的時間，注意在使用電腦期間的自我保護，多做一些小運動來緩解疲勞，降低對大家健康的損害。