春季養顏 你吃了嗎？

剛經歷寒冷的冬季，呆在暖氣屋裡的妹子們都皮膚乾燥，塗了再多的保濕乳都不見效果，面對溫暖的春日，可是要抓緊打好這場春日保衛戰。大瓶大瓶的爽膚水開始派上用場，可是想過由內而外的粉嫩水美人，這一些化妝品怎麼夠，今天小編要給大家帶來春日養顏的終極妙招，將您打造為春日裡最鮮亮的那道風景線。

一、菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。大家熟知趙本山和宋丹丹的“秋菠”營養比“春菠”遜色許多。“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。據說多食春季的菠菜可使皮膚變得更細膩。

二、紅棗等養脾甜食

北方有句俗語“女人不能三日無棗”，的確，女生因自身生理原因，最易患的就是“氣血兩虧”的症狀，中醫認為“氣不行則血不行，氣為血之母”，許多女性臉色晦暗，都是”“氣血”惹的禍。紅棗是理想的補氣、安神藥，也是理想的甜食。我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裡的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。

三、蜂蜜

中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便，是一年四季均可選擇的理想美容食品。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。4 A/ W, I7 u9 k& O

春日裡養成合理的飲食，不僅對一年的飲食習慣有著重要影響，更對皮膚的新陳代謝起著舉足輕重的作用。現在的社會，我們不再講究“畫美人”，我們更多的是去把自己吃出健康，吃出美麗。希望上述的春季養顏秘笈能夠給廣大的女性朋友帶來年輕美麗的容顏，永遠在拂面的春風中留下那張最美的笑顏。同時還帶去健健康康的身體，讓我們的女性朋友們永遠都活在年輕自信之中。