冬季禦寒的兩大禁忌

一年四季中，冬季是最冷的季節。當然，每到這個時節時候，不管是小孩還是大人都是會做好禦寒的工作。但是，由於每個人身體體質的差異，還是會有人出現受寒的情況。其實，這些都是禦寒措施不正確所導致的。因此，掌握禦寒的方法是很關鍵的。那麼，下面就來講解一下，字啊冬季禦寒時禁忌的兩大事件，只有清楚這個才可以正確的禦寒。

禁忌一：忌亂補，禦寒靠“補”不靠譜

不少人一聽說手腳冰涼是因為陽氣不足造成的，就會想辦法給自己進補，羊肉、狗肉更是被認為是冬季進補的佳品。殊不知，如此“進補”不僅沒有效果，反而可能加重病情。

其實，造成許多人陽氣不足的原因往往是脾胃虛弱，即便吃了再有營養的食物，尤其是不易消化的食物，也會因為無法吸收使得陽氣不易補益，難以送至四肢末端，引起手腳冰涼。

此外，這類患者還常見食欲不振、面色萎黃、大便糖稀等症狀。

專家支招：

這類患者首先應調理好脾胃再進行溫補，需要注意的是，所謂“補”並不是指吃肉，而是要營養均衡，應多吃五穀雜糧以及魚、蝦等易於吸收的食物。

也可以用山藥、蓮子熬成粥，幫助調理。如果要燉肉，也可以加入一些中藥，例如山楂、陳皮、豆蔻、白芷等，以起到助消化健脾胃的功效。

禁忌二：忌吃辣，吃辣過冬太傷津

天氣剛一轉涼，不少手腳冰涼又怕冷的姑娘就吃起了麻辣火鍋、麻辣燙，希望靠這些火辣辣的食物驅走身上的寒氣。然而在這個季節多吃辛辣的食物，尤其是對於北方人來說，不僅不能驅寒，反而會耗傷津液。

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛溫香散的調味料可促進血液迴圈，按理說用來驅寒應該恰到好處，但是辛辣食物對胃腸傷害很大。

中醫認為，脾主四肢，體弱手腳冰冷者的脾胃功能一般也不會很好，吃辣椒驅寒猶如拆東牆補西牆，因此並不建議食用。

再加上北方的秋冬季節不像南方那樣潮濕，相當乾燥，如果再多吃辛辣的食物就會損害人體的津液，使人出現皮膚乾燥、眼幹、咽幹少津液、小便黃、大便秘結的症狀。

專家支招：

冬天吃火鍋的確可以增加溫暖的感覺，而且可以去除身上的寒氣，起到禦寒的效果，但是注意不要口味過重，防止過於油膩。

此外，冬季飲水普遍較夏季少，所以要注意多飲水。還可以多喝一些湯和粥，既能暖身，又能起到補足津液的作用。

通過以上內容的講解，我們清楚的掌握到，在冬季我們不能夠觸碰的禦寒事件。因為，我們知道，每到冬季，不單單是生活習慣上面，還是飲食方面，都會注重禦寒的準備。但是，只有正確的飲食方式，才能夠有效的起到禦寒的作用。不然，不僅沒有起到作用，還會造成對身體健康的影響。因此，正確的瞭解禦寒的措施是非常重要的。