改善眼睛疲勞，教您幾招！

眼睛是我們觀看外界的最直觀的器官，有一雙有神、健康的大眼睛是很多人的嚮往。那麼，我們對於眼睛的健康也是不能忽視的，特別是現在大家經常看電腦、手機等的電子產品，對眼睛的傷害、刺激都是很大的。按時緩解眼睛的疲勞，保護眼睛是不可不做的。那麼，生活中有哪些方法可以很好的緩解眼睛的疲勞呢？應該注意什麼呢？下面小編就為大夥們介紹幾種改善、緩解眼睛疲勞的有效的方法，讓我們能更好的保護自己眼睛的健康。

1，保證八小時睡眠

這幾乎是每一個美麗女人的金科玉律，要知道，眼睛和面部的脆弱肌膚，都需要通過睡眠來恢復完美狀態。

2，盡可能少將眼睛暴露在有毒和刺激性的環境內

當使用含有燒鹼的刺激性化工用品時，把通風的窗戶打開，當需要進行與油漆有關的工作時，也儘量把工作地點安排在室外，而當烹飪時，選取優質的食用油煎炸，所有這些小措施都可以保護我們脆弱的雙眼。

3，選擇優質的太陽鏡

不僅是夏日毒辣的陽光會傷害我們的眼睛，在天氣晴好的冬日，雪面的太陽反光也會對眼睛造成損傷，同時，在起風揚塵的天氣裡，眼睛也需要太陽鏡的防護。

4，購買可靠安全的化妝品

劣質的睫毛膏會對眼睛產生強烈的刺激，進而加重一系列過敏症狀。此外，入睡前一定要細緻地卸妝，以防在臉部有化妝品殘留。

5，嚴格遵守隱形眼鏡的使用說明

如果您有佩戴隱形眼鏡的習慣，請嚴格遵守它的使用說明，根據說明書上的指令處理隱形眼鏡，同時記得留心隱形眼鏡的保質日期，過期的隱形眼鏡會對眼睛造成極大傷害。

6，使用電腦時記得放鬆雙眼

在電腦前工作2個小時後，記得給自己的雙眼留下5-10分鐘的放鬆時間，坐下來閉上眼睛好好休息，回憶一些愉快的事，給眼睛也充充電。

7，眼睛也需要補水

在配有空調和中央供暖系統的房間中，通常都存在著濕度不足的問題。乾燥的空氣對嬌嫩的角膜會產生不利影響，使角膜刺激發紅，這時您需要常備一瓶眼藥水，定期給雙眼補水。

8，不妨嘗試一下美眼藥膜

用洋甘菊、磨碎的生土豆等製成護眼的眼部乳液，將毛巾浸泡在乳液中，敷在眼部2-3分鐘，就可以有效的舒緩眼部疲勞，讓雙眼水潤動人。

看了上面的分享，大家心裡應該是有瞭解了吧！那麼，在生活中只要大家好好的運用上面的方法，來有效的保護自己眼睛的健康。平時還要注意用眼的健康，減少使用電腦的時間，多看看綠植，閉目養神、做一做眼保健操等這些方法，都會保護我們眼睛健康的。