適當曬太陽有助於減肥與預防糖尿病

太陽是我們身邊最不奢侈的東西了，就像空氣，人人都有權利享用它利用它。太陽就像個超人沒有它不能辦到的事情，但是有的人又害怕陽光，認為陽光中的紫外線會把自己曬黑，有太陽的地方就會避開走，其實多曬曬太陽是有好處的，可以起到殺菌的作用。也有科學家就發現了，太陽能減肥還能防治糖尿病。曬太陽竟然可以減肥，想變麵條的你聽了是不是興奮了呢，不用再去健身房，只要曬個太陽就可以搞定，聽起來是不是很心動，就往下看看太陽是怎麼做到的吧。

科學家發現，走出去曬曬太陽可能有助於減肥。這些研究人員表示，適度照射紫外線有助於人體釋放一種延緩肥胖和2型糖尿病發展的重要蛋白質。他們發現，皮膚暴露在陽光中釋放的一氧化氮在新陳代謝中扮演重要角色。

愛丁堡大學和南安普頓大學的研究人員對老鼠進行實驗後獲得這些發現。他們認為，曬太陽是一個全新的健康建議。愛丁堡大學皮膚病學高級講師理查•威勒博士說：“像我們開展的這項研究一樣的科研項目正幫我們深入瞭解太陽對人體有益的奧秘。我們要記住，皮膚癌不僅僅是一種可能殺死我們的疾病，還是一個平衡我們對日光照射作出的建議的重要因素。”

這位科學家的科研組和西澳大利亞州佩斯市特雷森兒童研究所的科學家密切合作，發現老鼠過多暴露在紫外線中延緩體重增加。這只老鼠表現出更少的和2型糖尿病有關的警告跡象，例如反常的葡萄糖水準和抵抗胰島素等。

紫外線治療的有益效果和一氧化氮有關。皮膚暴露在日光中就會釋放這種蛋白質。這種物質在我們消化和處理食物與糖上扮演重要角色，具有預防糖尿病等有害代謝疾病的潛能。《糖尿病》雜誌刊登了這項最新研究。負責該研究的科學家警告，由於他們的發現來自老鼠，所以不可能精確複製到人類身上。

這些研究人員指出，還需進行更多研究，才可確認暴露在太陽中是否對人減肥和預防糖尿病危險具有相同作用。老鼠是覆蓋皮毛的夜行性動物，不經常暴露在高水準日光中，這是必須開展更多研究的一個重要原因。但以前對人進行的研究顯示一氧化氮可降血壓。威勒負責的這項最新研究又為適度暴露在太陽中對健康有益的觀點提供了新證據。

南安普頓大學的馬丁•費裡施教授說：“這些觀察結果進一步表明，皮膚釋放的一氧化氮可能不僅對心臟和血管有好處，還有助於人體控制新陳代謝。”澳大利亞特雷森兒童研究所的謝莉•戈爾曼博士說：“我們的發現是重要的，因為它們表明皮膚不經意地暴露在日光中加上大量鍛煉和健康飲食可能有助於預防兒童患上肥胖。”

其他科學家也支持這些發現。但他們警告說，在陽光中照曬太久可能增加皮膚癌危險。英國曼徹斯特大學的大衛•雷伊教授說：“這是一項重要研究。它表明飲食以外的生活方式因素可能幫助預防增重和糖尿病。這些發現支持這樣一個觀點：一種健康的生活方式應該包括到戶外曬太陽。它不僅有利於鍛煉，還對皮膚有好處。與此同時，它還對高危人群有十分明顯的積極影響。穆斯林婦女就屬於這類人。她們把身體包得嚴嚴實實，皮膚不會暴露在日光中，但她們將來可從藥物干預中得到幫助。”

要想減肥的朋友們，不如走出室外暴露在陽光下進行鍛煉吧，有可能比在健身房的效果更明顯，多多參加一些室外運動看來是有好處的，經常曬太陽不但可以減肥還能預防糖尿病，所以不要在怕曬黑，勇敢的走出來，享受在陽光下。