女人平日裡喝什麼粥能夠養顏

平時我們會變著花樣的去做一些吃的，特別是有的女性朋友在家很喜歡做一些養生粥喝，那麼什麼樣的粥可以進行養顏呢，其實每個婦女都希望通過一些食物來打理自己的皮膚，特別是皮膚出現問題的時候，很擔心自己的容顏出現問題，所以讓人們都覺得非常的醜陋，所以不需要花費很多的金錢去買很多養顏的產品，可以用下面的幾種養生粥來好好的餵養我們乾枯的肌膚。

1、燕麥粥

蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。

燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補虛健脾營養價值很高。常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

2、脊肉粥

取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調味，早晚空腹食用。

3、胡桃粥

取胡桃5個取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用。

宋代《海上名方》中錄：本粥通過補骨益肺健脾而使氣血充盛，潤燥生津，肌膚潤澤，形體健美，烏須黑髮。故常食此粥不僅有潤膚之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。

4、酥蜜粥

將粳米50克同水煮粥，將熟時，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。

酥油是極好滋補品，以白羊酥為上乘。《本草綱目》記載；“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑、和血脈”。

通過上面的幾種養生粥的做法呢，其實可以沒事在家做飯的時候呢，經常的喝這樣的粥，或許某天照照鏡子發現自己的肌膚真的是有很大的改變了，而且比原來的那個時候容顏確實是非常的有光澤了的時候，那麼自己就非常的有自信了，那麼生活會變得更加的美好了，再也不會因為肌膚的問題傷腦筋了。