不吃早餐危害大！

早餐是我們生活中每天的第一頓食物，要吃的好、吃的營養，身體才能更加的健康。可是，我們身邊有很多的人因為工作忙、沒時間、嫌麻煩等等諸多的原因就放棄吃早餐，或者是胡亂應付的吃一點零食就解決了。其實，每天這樣的習慣正是我們身體健康的一大殺手呀。常常不吃早餐容易傷害身體，導致很多的疾病，只是大家不是很瞭解就是了，也不夠重視。為了自己的健康，大家一定要好好的食用早餐。下面小編就為大夥們來具體的說說不吃早餐容易患上的幾種疾病。朋友們趕快來看看吧！

胃炎、胃潰瘍：

不吃早飯對消化系統的危害首當其衝。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃黏膜層。長此以往，細胞分泌黏液的正常功能會被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。

心血管疾病：

長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁，導致動脈硬化的發生。另外，有科學家曾對長期不吃早餐的人群進行過詳細研究，發現其患心肌梗塞等病症的幾率也比正常進食早餐的人群高出許多。

膽結石：

早餐要儘量少吃油膩的食物，不能因為早上趕著上班或者賴床而不吃早餐。因為在空腹的時候，膽汁容易淤積，極有可能引起結石症狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結石。甜食過多又會促進胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結石。

月經不調、盆腔炎：

很多愛美女性節食時，把早餐也算在內，這將為生殖系統健康埋下隱患。尤其冬季，不吃早餐，人體“火力”加倍不足，導致女性體寒，而這會使盆腔內的血管緊縮，致使卵巢功能紊亂，引發月經量過少，月經失衡，乃至閉經。

心血管疾病：

長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁，導致動脈硬化的發生。另外，有科學家曾對長期不吃早餐的人群進行過詳細研究，發現其患心肌梗塞等病症的幾率也比正常進食早餐的人群高出許多。

感冒：

經常感冒、生病這種情況尤其在不吃早飯的人身上發生。與那些不吃早飯的人相比，經常吃早飯的人，尤其是早飯吃穀類食物的人，患感冒較少，且較輕。

看看這些疾病，多可怕的，它們經度我們身體造成傷害，將奪走我們的健康，影響我麼的正常的生活與工作。那您還在因為種種原因而不吃早餐嗎？我想大家一定不會了，在以後的每個早晨起床後，一定要為自己和家人準備一份美味、營養的早餐。這才是健康生活的開始哦！