月經期間出現腰痛應該怎麼辦

每個女人每個月都會困擾的就是月經的問題，來月經期間的心情會變得不好，脾氣變得比較暴躁，這還只是在月經正常情況下可能會出現的一些情緒。很多女性還會出現痛經的情況，嚴重點的每次來月經的時候都會痛不欲生，這就是女生們平時沒有好好的保養而造成的後果，那現在就來講講在來月經的期間出現了腰痛的情況應該要怎麼辦。

婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病症。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛。

1、千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶容易導致女生受不了，更容易導致經血紊亂。

2、之所以腰背酸痛，與經血排出不暢有關係，可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。

3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那個小靠枕，坐直點，抬頭挺胸，這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感。

4、熱敷關元穴。將右手除大拇指外的其餘四指併攏，然後以中指的中間關節為准，這個橫向的寬度就是3寸。以它為准，找到肚臍下四指處的關元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然後打濕毛巾，稍微擰乾後用熱毛巾熱敷關元穴，待毛巾溫度降低後再重新打濕、擰乾、熱敷，這樣反復熱敷10分鐘。

來月經的時候這些事情是一定要注意到的，稍微不注意就非常有可能會落下各種婦科病，以後痛苦的還是女生自己。女生們平時就需要注意養生，在來月經這種特殊的時期就更需要我們注意了，男性同胞們一定要好好的照顧自己的女朋友、老婆，一定要幫忙好好的監督她們，很多時候女生是不會太在意這些事情的，需要別人時刻的提醒著。