低血壓人群的養生保健

血壓高肯定不是好事這是我們大家都知道的一點，可是血壓低也不是好事，這一點不知道又有多少人是知道的。因為低血壓在一定程度上來說，同樣也是有中風的可能性。特別對老年人來說，血壓是可以允許稍微偏高一些的，但是一定是不允許太低的。總的來說的話，老年人仍是低血壓中風情況的的高發人群以及高危人群要注意好了。

老人血壓允許稍高不許稍低

臨床上對低血壓的界定為舒張壓小於60毫米汞柱（血壓計量單位），收縮壓小於90毫米汞柱。血壓太低，腦血流速度緩慢，甚至暫時停頓，加之血液黏稠度增高等因素，血液易在已發生硬化的血管壁上形成血栓，堵塞血管管腔，引發腦血栓（缺血性中風）。極大多數腦血栓發生在老年人安靜睡眠時。正因為如此，允許80歲以上的老人血壓偏高，收縮壓到150毫米汞柱也沒問題。但舒張壓不能太低，得控制在70毫米汞柱左右（正常血壓是收縮壓在90～140毫米汞柱之間，舒張壓在60～90毫米汞柱之間）。

疾病所致低血壓必須治

並非每個血壓低者都要擔心中風。有些年輕女性不愛運動，也沒血管病變，血壓可比標準值偏低些。而老年人有動脈硬化、血管狹窄的問題，血壓太低會影響血液通過，增加腦血栓（缺血性中風）風險。

勤記血壓值醫師好用藥

一定要準確測量好血壓，然後科學用藥。測血壓分2種方法：一月一次上醫院測血壓；每天在家測兩次血壓，一個是上午4點～8點的晨沖血壓，另外一個是下午4點～8點的血壓。每天測兩次並把測量結果記錄下來，上醫院測血壓時給醫師看。這樣，醫師就能監控你血壓的整體變化而選擇合適的用藥了。

低血壓這個問題是不能小瞧了的，特別是老人們，平時也應該多注意身體方面的問題，一旦發現問題不要隨意的就感覺無所謂了，就不在乎了，一定要要及時尋找方法解決了才對的。然而同時作為年輕人的我們，也應該更加注意老人們的相關狀況，好好地關心老人們的身體健康，有些事他們注意不到的，你也要幫忙注意著，讓他們遠遠的離開疾病的煩惱。