女人有沒有很好的護膚訣竅

特別是很多女孩子呢每天都會塗一些東西，臉色塗的厚厚的，每天都感覺一點也不清爽，而且感覺到她的皮膚肯定是不透氣的，所以會每天都會有那麼幾顆的小痘痘出現的，一點要愛惜自己的皮膚，特別是如果是皮膚出現了老化，或者是有一些皺紋，甚至是有很多的痘痘的情況下， 那麼大家應該怎麼做呢，特別是日常生活中還經常的熬夜，也不注意自己的皮膚是否缺水，到底女性朋友到底有沒有護膚的竅門呢？

秘笈1：睡

“美容覺”的說法越來越流行了。的確，睡覺是最好的美容方法。我們應該知道，我們的皮膚通常在夜裡進行組織更新和修復的，如果能在11點前入睡，而且睡到自然醒的話，皮膚就會有光澤、有彈性。充足並且高品質的睡眠對於美容的效果是來自身體內部，比依靠各種化妝品來掩飾瑕疵要天然的多。很多女性一邊每月花上千塊錢來購買各種高檔化妝品，一邊天天熬夜，遠不如選用性價比高的專業護膚品並且早點睡覺來的實惠有效。

秘笈2：定

保護皮膚的另一個要點是保持體重基本恒定。科學研究證明，肥胖會增加黑棘皮病、皮紋症、皮膚感染及牛皮癬等多種皮膚疾病。而且，皮膚不是橡皮筋，這兩個月鼓起來，過兩個月又癟下去，來回折騰幾次，必定導致皮膚提前鬆弛衰老、失去活力。減肥期間極易造成營養不良，而營養不良也會嚴重傷害皮膚。幾乎所有快速減肥的措施都極其有害皮膚健康，快速反彈也一樣糟糕。因此，胖胖的妹子如果想美白，最好慢慢減肥，節食減肥就算了吧。

秘笈3：玩

生活中的壓力是皮膚美白的一大天敵。現代生活讓年輕的我們感到壓力重重，但是我們不能被壓力所打敗，我們要學會擺脫那些壓力，解放自己的心情。我們可以去泡個溫泉，或是到海外度個假，如若沒有時間和金錢，玩電玩發洩一通也可以。總之，就是放開玩來釋放壓力。通過適度玩樂來消除壓力，保持心情愉悅，皮膚也會變得好了。

其實一個女性朋友如果工作上壓力非常的大時候，可以通過什麼來舒緩一下的呢，其實玩就是一個釋放壓力的最好的辦法，特別是生活中也不知道會發生什麼事情，所以美麗是每個女孩子都嚮往的，看著每個明星皮膚都那麼的光滑，自己也很想有那樣的肌膚，所以上面的一些竅門大家不妨去嘗試一下試試。