養生是什麼

有兩句話這麼說：養生從中年開始，老年必健康長壽。但是，現在很多人都不注重養生，反倒在老了以後才開始慢慢注意到。還有人說，養生，就是修身養性；也有人說，養生，就是心平氣和的過日子。養生養生，就是需要養著的生活。自己是自己再過的，身體也是大家自己的。養生的好處千千萬，可以讓你精神飽滿。養生最大的好處就是讓你的健康加分了，沒有哪些亂七八糟的疾病困擾。自然也就神清氣爽了！

也許是由於所學專業的原因，我總喜歡用“病態”一詞來看待關於人的、社會的以及生活理念和方式的不正常。人們也許會很容易注意到身體發生疾病時的病態，而很少有人會注意到生活理念和生活方式上的病態，而我認為有意識的去注意後者是更重要的。自然必定存在著一套基本的標準，我們如果意識不到，那麼我們的生活就可能“生病”，我們的生活品質就也會受到影響。我想提醒每一個人，不要拿自己的健康開玩笑，不要拿自己的生命開玩笑，努力去理解健康和追求健康,享受生活的樂趣是我們生活中最重要的內容。

生活中的很多事都會在不知不覺中陷入一種固定的病態模式中，生活出了問題又不知問題出在哪裡，我勸朋友從生活中的陰陽平衡角度去考察一下。想一想你是否有獨處、靜思的時間，是否有活躍、運動的時間，你的生活是過於勞累還是過於安逸，是過於憂慮還是過於清閒，是忙忙碌碌還是無所事事。從根本上去調整生活的偏差會讓你過得更快樂。在此我可以開一張方：運動、思考、獨處、散步、學習、愛好、旅遊、交友、休閒、清靜各一份，配以相應的心態去享受和品味，注重生活的多樣化。養生不止你受益，你的家人也是受益無窮的。

養生是健康的基礎上提出來的，健康自然是人最大的追求了。千金好得，一個健康的身體卻是非常困難的。想要瞭解養生，還需先瞭解健康。養生，其實很簡單。健康是養生的基礎，養生需要在健康的基礎上建立。縱然人都是會隨塵土而去的，但是我們又為什麼不能通過自身的調養，讓我們的人生過得更加長久精彩呢？