女人手腳冰涼怎麼飲食才好呢

很多女人和男人不同，因為總覺得女人手腳總是會出現冰冷的情況，其實有的老百姓說的就是沒有血氣，而且很容易引起身體的疾病的，尤其是女孩子呢，每個月都會有幾天那麼不舒服，所以有時候活力不如一些男同志們，尤其是到了天氣特別寒冷的時候，更是很要命了，那麼對於這麼多的女人來說要是想讓手腳不那麼冰涼的話，那麼有沒有什麼很好的辦法呢怎麼飲食才行呢？

幹鍋排骨

主料

排骨800g，萵筍300g，洋蔥200g

輔料

薑10g，蒜10g，幹辣椒20g

步驟

1、準備食材。排骨800克，萵筍一根，薑10克，蒜10克，洋蔥一個，辣椒適量。

2、將萵筍切成段，洋蔥切絲，薑切片，蒜切片。

3、冷水下鍋。將排骨焯一下。

4、將焯好的排骨再次放入湯鍋中，加入適量的熱水、然後放入料酒、八角、鹽、薑片，大火煮開後，轉小火燉煮20分鐘。

5、將排骨撈出，趁熱倒入適量的醬油拌勻。

6、煎鍋中加入適量的油，然後放入排骨，小火慢煎至兩面金黃時備用。

7、將切好的洋蔥平鋪在幹鍋底部備用。

8、鍋中加入適量的油，油熱後放入豆瓣醬炒出紅油，然後放入蒜、幹辣椒煸炒出香味。

9、將萵筍放入鍋中煸炒勻均。

10、將排骨放入鍋中煸炒勻均。出鍋前加少許雞精，香油。

主料

草魚，黃豆芽

輔料

薑適量，蒜少許，鹽少許，料酒適量，澱粉適量，蛋清適量，花椒適量看，幹紅辣椒適量，八角適量，桂皮適量，香葉適量，山奈適量，醬油適量，白糖適量，胡椒粉適量

步驟

1、去好骨的魚身，將魚皮面朝下放在案板上，菜刀按由魚頭向魚尾的方向斜向入，片成魚片。

2、片好的魚片裡加入適量鹽，料酒，澱粉，蛋清抓勻醃10分鐘左右。

3、燒鍋清水，加少許鹽，待水開後放入黃豆芽煮熟撈出瀝幹水份鋪在碗底。

4、熱鍋上油，油熱後，放入八角，桂皮，香葉，山奈，幹紅辣椒段，花椒，小火炒香後把香料撈出只留底油。

5、用鍋中熱油爆香薑蒜片，下剁碎的豆瓣醬，倒入步驟4裡炸好的香料的一半炒至出紅油。

6、再倒入適量清水，水煮開後加入醬油，鹽，少許白糖，胡椒粉讓它繼續沸騰1到2分鐘。

7、下入步驟2裡醃好的魚片，待幾秒鐘後用筷子拔散，水開魚片變色後連湯汁一起倒進裝有豆芽的碗裡。

8、另取淨鍋燒熱油，把另一半的香料倒入逼出香味，連油一起潑在魚片上即可。

上面的兩種很不錯的飲食對於女人來說確實是非常的有益處的，不過這個具體的操作估計一些家庭主婦們看似是非常的簡單的，而且只要是能夠按照上面的一些具體的做法去做的話，肯定能夠消除很多年的手腳冰涼的狀況的。所以對於一些體質相對有一些弱小的來說，還是要知道上面的一些飲食做法，努力的去做，讓身體更加的有活力。