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身體各部位的補水妙招

水是我們生命延續的重要養分,如果身體缺水將會有生命的危險。身體的任何部位都需要水分補充,皮膚缺水容易乾燥、老化、起皺紋;頭髮缺水容易乾枯等等。那麼,身體的各種部位都是需要足夠的水分補充的,只有掌握了正確補水方法,才能收到很好的療效。下面,小編就為大家具體的介紹一些身體不同部位的補水方法。

缺水部位:眼睛

常見問題:眼睛乾澀、發紅,有異物感。

大家都說“水汪汪”的大眼睛就像能說話,除了合理用眼保有一雙亮晶晶的眼睛,還要維持眼周肌膚的水潤。眼周肌膚缺乏皮脂腺的保護,水分比其他部位的肌膚更容易流失。在冬天,溫度和濕度降低,讓失水成為頭等問題。

用60℃左右的熱毛巾敷眼睛,每次20-30 分鐘。可以濕潤眼表,活血、通脈、明目,對於緩解視疲勞狀態的效果很不錯。

缺水部位:皮膚

常見問題:皮膚失去彈性,同時色澤變暗,或者皮膚瘙癢、起屑,浴後或夜晚加重。

冬天因為乾燥容易引起皮膚瘙癢,皮膚也變得發幹緊繃,這正是需要補水的預兆。皮膚要靠體內的陰血來滋養,潤得透,才會富有彈性。陰血在抵禦最容易引起瘙癢的風邪入侵時,是最有力的王牌軍,持續濕潤到位的身體不容易被“風乾”。

膠原蛋白分佈在全身很多組織中,但皮膚中最多。膠原蛋白可以保持水分,維護皮膚和肌肉的彈性。這種成分含量最多的是豬腳、牛筋、魚皮,可以適當吃一些,補充身體裡的膠原蛋白,為皮膚輸送水分。

缺水部位:口鼻

常見問題:口幹、咽幹、舌幹、鼻幹、鼻出血。

我們體內有數條經脈是負責供給口腔、舌、咽津液的,尤其是唾液或是涎液。如果供養的水源不足,體液減少,口鼻乾燥就會接踵而來。

秋季特別適合使用加濕器,在一呼一吸之間,濕潤的空氣通過口或鼻直接吸入,作用在呼吸道,旱情立刻緩解。

缺水部位:頭髮

常見問題:乾枯、開叉,發黃或脫髮。

如果秋冬季節大量耗損了你的體液,頭髮失去了賴以生存的營養,自然不會很好,於是乾枯、開叉、發黃、脫髮……排著大長隊都來了。

如果說人體是植物的話,雙足就是植物的根,植物利用根來吸收水分,身體也不例外。我們的雙足浸泡在藥液裡,很多藥物成分順著足部經脈的相關穴位,滲入到經絡裡,改善並促進這些經脈所路過的臟器的功能,使它們具有更大的活力來促使體液充足。

缺水部位:手足

常見問題:手足部乾燥。

血液供應時,總會先滿足臟器的需要,最後剩下的才會分給離中心區最遠的手足,所以如果體內血液不足,首先被克扣供應的就是手足。

軀幹是身體的中央,四肢是身體的末梢,手和足更是末梢中的末梢,會有水分和氣血分配不足的情況。適量運動會明顯加快氣血的運行,從而增加手足部的血液供應。可以選擇乒乓球或羽毛球這類四肢運動量比大的項目。

上文的分享,詳細的介紹了身體各個部位因缺水而導致的現象。用正確的方法及時的補水才能很好的改善和緩解,從而讓我們的身體的更加的健康。因此大家要好好的閱讀,做一個水潤而健康的人!