辦公室白領頭痛怎麼解決呢

一個女人在社會上立足真的是挺難的，特別是很多的女孩子呢一不注意自己的身體，尤其是一些身體方面的小問題，頭痛病出現了也是能夠要人命的，要是能夠多加重視的話，而且能夠認識到頭痛不處理的危害性，那麼以後可以想辦法找到最好的解決措施，同時要知道頭痛也是能夠危害到身體的每個角落的，一定要找到很適合病人的具體的解決措施，那麼辦公室白領應該怎麼來解決頭痛的問題呢？

1頭痛，頭痛並非小事

症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。

原因：工作中用眼過度，長時間專注螢幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。

解決方法：放鬆心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經，卻解決不了根本問題。

2頸、肩部酸痛

症狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。

原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。

解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間採用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當的運動及肩部按摩。

3腰痛

症狀：除了疼痛外，腰部變沉、發脹、變硬，嚴重者起不了床。

原因：女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內器官比男性複雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。

解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，並好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。

其實女性比起男性來說呢，頭痛肯定是一個大病了，不像一些男同事有一點頭痛病，休息一會就能夠沒事，可是女性不同了，如果長時間的頭痛病，對於身體的很多問題都是有影響的，如果想讓身體好好的恢復的，一定要知道具體應該咋辦好。