女人怕冷用食療怎麼辦好呢

為什麼總是說女人的力氣不跟男人呢，其實很多時候女人的身體的精神狀況總體來說還是不如男人的，而且有時候特別是隨著天氣的變冷，一些女孩子也是非常的害怕寒冷的，一定要知道女人嘛，其實很重視的就是身體的健康問題，還有能不能有一個很好的容貌，如果一個女孩子經常因為來經血疼痛的話，那麼身體肯定是非常的虛的，一定要知道從食療上來很好的改善一下，特別是能夠解決女孩子怕冷的情況。

怕冷：韭菜炒核桃仁

怕冷是冬天裡最讓人痛苦的事。其實，怕冷主要是陽虛引起的。另外，陽虛的人還會有腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀及陽痿早洩等症狀。冬季是陽虛者進補的最佳時節。

最佳菜：韭菜。韭菜又名起陽草，味甘、性溫，能補腎助陽，溫中開胃，降逆氣，散淤等。韭菜用來炒食或做餡都很適宜。

最佳果：核桃。核桃味甘、性溫，能補腎助陽，補肺斂肺，潤腸通便。它含豐富的脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵等成分。生食、炒菜、熬粥、做湯都不錯。

最佳肉：羊肉。羊肉最適宜冬季食用。它有豐富的蛋白質和脂肪，能很好地被人體吸收。它具有很好的溫熱補陽的作用，對一般風寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、病後或產後身體虛虧等有治療和補益效果。另外狗肉、鴿肉等也不錯。

最佳飲：枸杞紅茶。陽虛怕冷的人可適當喝些紅茶，而不要喝綠茶，因為綠茶有清熱降火的功效。若想增加“補陽”的效果，可以在紅茶中加入枸杞、紅棗等。

推薦食療：韭菜炒核桃仁。先將核桃仁炸至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟，具有補腎助陽的功效。

貧血 面色蒼白、常常頭昏眼花、心悸失眠……這些都意味著你屬於血虛的人群。血虛的人，冬天吃什麼好呢？

最佳菜：黑木耳。黑木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤。除了木耳，芹菜、油菜等綠葉蔬菜也要適當多吃。

最佳果：紅棗。紅棗具補養身體、養血安神等功效。用來煎水、煮湯、熬粥等都很好。

最佳肉：鴨血。含有豐富的動物性血紅素鐵，且非常利於人體吸收。此外，豬血和動物肝臟等也很好。

很多女孩子呢為什麼會經常的在大家不注意的情況下暈倒呢，其實就是一個很容易出現貧血的狀況，如果一個女人一旦因為貧血了，那麼也是個很嚴重的問題，應該知道簡單的貧血能夠讓女孩子的生命嚴重的威脅到，所以可以適當的選擇對於身體有好處的食物進行一下滋補。