尊重身體的自然規律

隨著年紀越來越大，人到了一定的年紀就會出現各種問題，而這些問題由來的根源都是因為我們年輕的時候熬夜，不注意飲食習慣引起的，到了最後這個不能吃，那兒不能去，我們的身體狀況也開始限制你不能像過去那樣為所欲為。

而我們只有一天又一天地接受不斷出現的新限制。那是年少輕狂的我們如果能多鑽研和實行養生之道，注意飲食和運動，也許身體對我們的限制會少那麼一點，但限制還是難免，飲食和運動本身就是不得已的限制。唯有承認此生的有限，順其自然順其身體的自然規律，盡自己的能力多多實行養生之道。

人若不接受這一點，動輒“想當年”，自己也知道有多無聊。在時光之下，沒有一個強人不低頭，很公平。年輕時當然不是這樣的，年少輕狂，時刻在各種誘惑中迷失。趨老的過程，就是學習謙卑的過程。 從飛揚跋扈，到看透世情；從自私貪婪，到把美好事物與人分享。有人越老越慈祥，有人越大越張狂。如果年齡越大，脾氣越臭，性格越強，那就是和自然規律作對。

走向成熟，是一堂人生課題。《聖經》中說，忘記背後，努力面前。年輕的時候沒有做到注意飲食好好睡眠，那從現在開始也不晚，每天按時睡覺到點吃飯，飲食清淡，加上多多運動，靜心順心，身體也會慢慢好起來。