疾病預防知識介紹

我們會發現現在的人是很容易得病的，現在疾病的類型也已經是很多了，有時候我們防不勝防，不知道怎麼回事就患上疾病了，有時候一些疾病在發現的時候就是晚期了，這樣我們的身體健康受到的危害就會很大了，對疾病來說，防要大於治療，因此我們在平時是要多瞭解疾病預防知識的。

1、調適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷。

3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過於急躁，要時常保持心境平和。

4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發疾病發作。煙酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想藉以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。

5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。

6、 飲食宜清淡富營養而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

總之，氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，改變生活方式，才能維護身心健康。

預防流行性疾病

隨著氣溫的時高時低，細菌、病毒也開始生長繁殖，因此也是疾病多發的季節，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結膜炎、腮腺炎等。另外，氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復發。那麼怎樣做好防病保健呢？

首先要有防病意識和堅強的信念。在思想上做好防病的準備，提前瞭解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來身體不適時，要靜心養氣，防止舊病復發，要堅持服藥，相信自己能抗擊病症。

其次是預防接種，可去醫院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等。

第三，日常調攝方面要多加注意。多開窗戶，保持室內空氣新鮮，保證充足的睡眠，飲用泡有貫眾的水（取貫眾500克洗淨，放入水桶中，每週換藥一次），也可在室內放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋薰蒸，每週二次，可以預防其他人患感冒。另外，每天按摩足三裡、風池、迎香等穴位也有預防疾病的作用，而且還能增強機體的抵抗力。

今天我們介紹的疾病預防知識，是大家都應該去瞭解的，能夠多瞭解一些疾病的預防常識，也能夠很好的預防一些疾病的出現，畢竟現在人的身體的免疫力都是很低的，希望我們能夠少生病，不生病。