春季防病的好方法

每年臨到春季之時，就會是一些疾病傳播的時候，因此我們一定要注意方法，避免一些疾病的侵入。在平時的生活中也要時常的注意，不能忽略一些生活中的小細節。那麼，在春天來到時，我們應該在生活中怎樣做才能很好的起到防病的作用呢？下面小編就為大家分享一些春季日常生活防病的好方法。

加強保暖

早春時節，氣溫逐漸回升，有時候還會出現特別竄高的狀況.。有的人尤其是年輕人喜歡“輕裝上陣”，大街上隨處可以看到很多穿短裙的時尚女性，為了40歲以後的健康著想，我們還是應“風度”“溫度”兼顧，不要過早把身體暴露在寒風之中.。傳統養生保健中“春捂秋凍”的觀點是源於生活實踐而千真萬確的.。

注意通風

室內門窗關閉時間過長，空氣就會變得渾濁，有利於各種病菌的滋生.。通風的實質就是及時補充新鮮空氣，讓空氣中的病菌含量始終維持在一個很低的水準，這樣一來，屋子裡的人就不容易患病.。最好能上下午各開窗通風一次，時間為15分鐘左右，各個房間輪流.。通風時要注意給屋內的老人和小孩保暖.。

食醋薰蒸

隨著陽氣的萌動，細菌、病毒等各種致病微生物也漸漸有了活力，故春季是感冒、流感、麻疹、水痘的高發季節，對於這些主要通過空氣傳播的疾病，我們可以在家裡做一些有效的預防，食醋薰蒸就是一種簡便有效的途徑.。

往平底鍋裡倒入適量食醋，用電磁爐加熱，很快，醋蒸汽就會彌漫在屋內.。可以有效殺滅或減少致病微生物.。薰蒸時注意門窗要緊閉.。對於家中已有感冒病人，預防家庭內部傳染，採取這個方法就顯得更有價值.。

冷水洗臉

實踐證明，堅持用冷水洗臉是預防感冒的有效手段.。可能對於少數人來說，嚴冬季節，用刺骨的冷水洗臉有點難以忍受，但春天來到，氣溫回升，正是養成此種良好習慣的時候，堅持下去，必有好處.。?

熱水泡腳

雙腳號稱人體第二大腦，有密集的神經反射區.。相信大部分人都有這樣的生活體驗：只要腳暖和，全身就不會感覺太冷.。經過一天的站立行走，雙腳勞累不堪.。在睡覺之前用熱水好好泡個腳，可以很好地緩解疲勞，放鬆神經，促進睡眠，從而提高身體抵抗力.。熱水的溫度最好在45℃左右，可不斷加熱水，以人體能耐受為度，太低了就起不到應有的作用.。

艾水熏腳

假如我們中一些人不小心患上了感冒，也大可不必立即去醫院打針吃藥，甚至是輸液.。春天以寒為主，對於患感冒的人來說，大多數是風寒感冒，主要表現是打噴嚏、流清涕、渾身發冷，有時候還有輕微咳嗽、頭痛等症狀，我們可用艾水熏腳的方法，輕鬆消除感冒初發症狀.。

拿一把艾葉，放入塑膠桶中，塑膠桶裡再放一個小凳子，然後燒一大盆開水倒入塑膠桶裡，水面低於凳面，人坐在椅子上，雙腳放在小凳子上，用一塊大毯子將桶和下半身全部包裹起來，儘量密不透風，讓艾水的蒸汽慢慢薰蒸腳部，漸漸地就會全身汗出.。整個過程大約持續2小時.。在水溫稍涼之後，將全身汗液稍微擦一擦，美美地睡上一覺，絕大多數的感冒都可以煙消雲散.。對於體質偏寒、面色晦暗、經行腹痛的女性，此方法還有驅散寒氣、調經止痛的功效.。有心者不妨一試.。

看了上面的分享，希望對大家的有所幫助。平時多多掌握一些保健的方法，對身體的健康是很有作用的。平時如果能夠多加適當的運動也是很有幫助的。祝願大家都能身體康健！